تراني معاكم ومستمرة وادون في دفتري يوم بيوم

بس مافضيت انزلهم لظروووف

بحاول اليوم بحول الله

انا والله معاكم بس المشكلة من قوة التمارين نزلت عليا الدورة قبل وقتهاب10 ايام
عادي يابتات ولا فيه مشكلة
والله مرة تاعبتني وماقدرت اسوي تمارين غير المشي امس ساعة مشي مع ولد اختي في الممشى
واليوم ماقدرت اروح مشيت بالسطوح نص ساعة مع تمارين خفيفة
طبعا موية وفيه اعشاب وزيوت لشعري وكريمات للوجةوالجسم ضروري
والرجيم انا ماشية على رجيم وحدة من البنات الي بسكوت النخالة مع تانج ولا حليب قليل الدسم كل ماجعت
بس باذن الله حرجع للرياضة مزبوط بعد الدورة
ادعولي بنات والله مرة تاعبتني اش الحل عادي عشان جات قبل وقتها
ربي يوفقكم جميعا

:( عفوا يا أبله أنا مارديتي علي ليييش :(
مع إني أول مشاركة

بنات أنا مرررره ملخبطه

مدري شقولكم ابغى اركز

ابغى احط رجلي على البداية سااااااااااعدوني

أنا ربة بيت وعندي طفل بالروضة

وماأحس عندي وقت

قولولي شسوي ؟؟؟

وكيف أمارس الرياضة؟؟؟

من وين
من السعودية - المدينة المنورة
وكم عمرها
عمري 30
وهل متزوجه ولا لا
متزوجه من 6 سنوات
هل عندك اولاد ولا لا
عندي ولد وبنت الله يحفظهم
اخر مرحله دراسيه وصلتي لها
درست الثانوية العامة وبعدها دبلوم حاسب آلي سنتين
ايش المشاكل اللي في جسمك وحابه تتخلصين منها :
1-تشققات الحمل والسمنة
2-تساقط فضيع بالشعر
3-السمنة وعدم توحد لون الجسم