moonhoney
•
ممكن اعرف كم باليوم المفروض يكون عدد النقاط ناس تقول 43 وناس 7 كم المفروض نجيب في اليوم عشان اعرف انا مسويه صح ولالا
مسا الخير ياحلوات
ما شاء الله عليكم عيني عليكم بارده
كل البنات اللي يبون ينظمون حياكم
النقاط لو تجمعين 30 نقطه كبدايه اول 4 ايام يكون ممتاز
وبعدها تدرجي وزيديهم حبه حبه
ما شاء الله عليكم عيني عليكم بارده
كل البنات اللي يبون ينظمون حياكم
النقاط لو تجمعين 30 نقطه كبدايه اول 4 ايام يكون ممتاز
وبعدها تدرجي وزيديهم حبه حبه
بنات انا نقصت 4 كيلو من بداية التجمع ما شاء الله
ياليت لو انقص 5 زياده
راح احاول قد مااقدر انزلهم قبل نهاية التجمع
ياليت لو انقص 5 زياده
راح احاول قد مااقدر انزلهم قبل نهاية التجمع
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم الأربعاء الموافق 7/5/1431هـ
تخبيص خفيف بالرجيم = 2 نقطة
5 كاسات ماء = 1/2 نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
العناية بالبشرة والجسم = 2 نقطة
مشي 1/2 ساعة = 3 نقاط
تمارين شد 350 مرة = 35 نقطة
كأس شاي أخضر = 1 نقطة
نقاط الأربعـــــاء = 44 1/2 نقطة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم الأربعاء الموافق 7/5/1431هـ
تخبيص خفيف بالرجيم = 2 نقطة
5 كاسات ماء = 1/2 نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
العناية بالبشرة والجسم = 2 نقطة
مشي 1/2 ساعة = 3 نقاط
تمارين شد 350 مرة = 35 نقطة
كأس شاي أخضر = 1 نقطة
نقاط الأربعـــــاء = 44 1/2 نقطة
بنــــــــــات متى ناخذ القياسات مرة ثانية ؟؟؟؟
اليوم تلقفت وأخذت قياساتي بس تحمست زيادة لأنها نقصت عن قبل كم سانتي
اليوم تلقفت وأخذت قياساتي بس تحمست زيادة لأنها نقصت عن قبل كم سانتي
الصفحة الأخيرة