كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فرصة مجنونة
فرصة مجنونة •
همـ اللـــيالي ـس همـ اللـــيالي ـس :
السلام عليكم شحالكن بنياات؟؟ عساكن بخير وسهاله اليوم وزنت نازله كيلوو و700 جرام:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
السلام عليكم شحالكن بنياات؟؟ عساكن بخير وسهاله اليوم وزنت نازله كيلوو و700...
بخير عساكي بخير ياهموسة السكرة
وانتي وش اخبارك
مبروك نزول الوزن ***** على خير وصحة وسلامة يارب
عقبالنا ان شاء الله
انا امس وزنت ولا كيلو :icon33::icon33::icon33:
ذبحني ثبات الوزن ما في حل يابنات والله تعبت:44:
سيدةحب
سيدةحب •
The Red Rose The Red Rose :
مبرووووووووووووووووووووووووووك ياعمري:icon28: تعالي اديكي بوسه هههههه اهجمي على الكرشتو اللعينتو هههههه في تمارين للكرش ممتازه بس بسئلك تقدرين تشترين الكوره والاثقال زي كذا يعني اذا تقدري قولي لي عشان اعلمك على تمارين نااااسفه لشد الصدر والبطن
مبرووووووووووووووووووووووووووك ياعمري:icon28: تعالي اديكي بوسه هههههه اهجمي على الكرشتو...
مشكوره على البوسه..

حذفوا لصوره المشرفات .....
سيدةحب
سيدةحب •
حبيت أبشرك بعد إن وزني 57


بس في مشكله












الكرشه في تقدم وإزدهار ماأدري علشاني نحفت
جنوووووبية
جنوووووبية •
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوميات يوم الخميس الموافق 15/5/1431هـ
الإلتزام بالرجيم = 5 نقطة
6 كاسات ماء =3/4 نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
مشــــي 45 دقيقة =7 1/2 نقطة
العناية بالبشرة = 2 نقطة
2كأس شاي أخضر = 1 1/2 نقطة
دهن الجسم كامل بلوشن مرطب= 2 نقطة

نقاط الخميس = 17 3/4نقطة

******

يوميات يوم الجمعة الموافق 16/5/1431هـ
الإلتزام بالرجيم = 5 نقطة
8 كاسات ماء =1 نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
العناية بالبشرة = 2 نقطة

نقاط الجمعة = 9 نقطة

******
مجمـــــــــوع نقاط الأسبوع 10 / 5 / 1431 هـ -ـ 16 / 5 / 1431 هـ
9+8 3/4+ 32 1/2 +34 + 14 + 17 3/4 + 9 = 125 نقطة
بنت آسيا
بنت آسيا •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية مبروك النزول لأختنا همس الليالي وان شاء الله دائما بصحة وعافية :icon28:
وأختنا فرصة لا تزعلي ولا على بالك وزنك نازل نازل بس الآن معاند معك هيك صار معي من شهرين بديت بالرياضة مع سيدي دافينا اللي وضعته الاخت كلي نعومة وشوفي العذاب بالبداية وبعدين لما كملت أربعين يوم يأست على الأخر اني وزني ماعما يتحرك وكنت موقفة الأكل من الساعة 6وكنت عما فكر اترك التمارين بعدين قرأت رد لاحد البنات بتقول انو الرياضة ما بتبين بالجسم غير بعد 6 اسابيع ل6 أشهر وصرت رضي حالي وقول يا بنت كملي والحمد لله كملت الان شهرين على التمارين وانتظمت معكم وعملت ريجيم النقاط وحاسي حالي فارقة كتير ووزنت أمس نازلة كيلو من الاثنين بس:icon28: يعني الشغلي بدها صبرررررررررررررر حبيت احكي لكي قصة حياتي لانه وزني قريب من وزنك ويارب ننحف كلنا بصحة وعافية