الحين وقت الدورة ايش تسوي واحس وقت الدورة الوزن يايثبت يايزيد فما ادري ابغي اعرف طريقتكم وقت الدورة لان امس قلت اسويه وجاني صداع قوي بشكل غريب واليوم قست وزني لقيت زي ماهو والنفسيه تعبانه ومشتهيه اكل اشياء حلوه وماني قادرة والمصيبه يوم الاربعاء عندنا عزيمه وانا كنت امس اكل زبادي قليل الدسم وانتبهت اخت الوليده تقول زبادي والبان خاليه من الدسم بنات بالنسبه للشوفان من وينن جبتوه من ارمال جي ان سي وبكم واسمع البنات يقولوا لازم ناخذ اسبرين او مليت الشوفان علشان الصداع فماادري ياريت احد يفيدني اها وباقي سؤال الجبن والحليب والزبادي لازم كلها خالي من الدسم مع العلم انا عندي حبوب الزينكال وبالنسبه في الممنوعات قلتوا الفاصوليا الخضراء قصدكم الحبوب ولا الفاصوليا ككل والجزر ممنوع ولا ممسموح والله يعطيكم العافيه وتنتهي الدورة وارجع اشاركم معكم ابي انقص 10 كيلو
الحين وقت الدورة ايش تسوي واحس وقت الدورة الوزن يايثبت يايزيد فما ادري ابغي اعرف طريقتكم وقت...
وليدة يارب يوفقك ويحقق لك كل ماتتمنييين يارب
امالائمة اسعددك الله وين ماكنتي يارب وجزاك كل خير
بقية العضوات الحلوات دعواتي لكن بالرشاقة يااحلا عضوات