++عنوود الصيد++
انا اتغديت مشويات وكوكا دايت بس الي نفس للعشا
المها_المها
المها_المها •
انا افطرت نسكافيه وتغديت ربع دجاجه مسلوقه والعشا 3 بيضات
انا افطرت نسكافيه وتغديت ربع دجاجه مسلوقه والعشا 3 بيضات
الله يقويكم
ام الأئمة
ام الأئمة •
الله يقويكم
الله يقويكم
يعني اكتبي طولك بالقدم او اقلبي الوحدة من قدم لسنتيمتر



حلو يا قلبي بس حاولي تفطري وتتغدي وتتعشي عشان تنحفي اسرع



اقصد يا قلبي بما انك ما كنت ابتديتي الا بعد الدورة توقفي الريجيم لحد ما تخلص الدورة وتبتدي من جديد
كارولينا هريرا
انا صبحت على كم كاسة مويه والوزن لايبشر بخير ابدا رجع وزني كيلو ونص <<<مصيبة يعني كأني نزلت خلال 6 ايام نص كيلو بس!! الله يسعدكم اللي عندها علاج للامساك الشديد تدلني
انا صبحت على كم كاسة مويه والوزن لايبشر بخير ابدا رجع وزني كيلو ونص <<<مصيبة يعني كأني...
في رجيم دشتي يقول 10 حيات زيتون وكاسين مويه عالريق
قريت كذا وبنات نفع معاها :wink2:
ام الأئمة
ام الأئمة •
سويت المطلوب في جدول دوكان وكان اجابته كالتالي دودو، إجاباتك 11 اسمحوا لي أن أعطيكم 3 قطع من المعلومات الشخصية. هو الوزن الذي ترغب أن يكون "الوزن الحقيقي" الخاص بك؟ الوزن الحقيقي الخاص بك نظرياً 84.9 كجم. وهذا أقل قليلاً من وزن الهدف الذي قمت المشار إليها على الاستبيان. سوف يساعدك بلوغ الوزن الهدف الخاص بك من 97 كجم. وسيكون جميع أفضل يمكنك تحقيق هذا الوزن والحفاظ عليه. إذا أردت حساب الخاص بك انقر فوق "الوزن الحقيقي" هنا مرة أخرى قبل ابتداء من اليوم سوف تزن 97 كجم على 30/07/2012. يجب عليك اتباع المراحل 3 من بلدي الأسلوب، هذا يعني برنامج يوم 223 لتحقيق الاستقرار بصورة دائمة في الوزن الجديد الخاص بك. مافهمت وش يقووول :08:
سويت المطلوب في جدول دوكان وكان اجابته كالتالي دودو، إجاباتك 11 اسمحوا لي أن أعطيكم 3 قطع...
اعتقد بيقول انو وزنك دحين 97 والهدف الاول اللي حتوصليه في المرحلة الاولى حيكون 84 وبعدها تكملي في المرحة التانية لحد ما توصلي للهدف اللي ممكن نعرفو بحسبة عدد الايام

223- 10 = 213 عدد الايام في المرحلة التالته
يعني حتنزلي حوالي 20 كيلو