ام الأئمة :

اعتقد بيقول انو وزنك دحين 97 والهدف الاول اللي حتوصليه في المرحلة الاولى حيكون 84 وبعدها تكملي في المرحة التانية لحد ما توصلي للهدف اللي ممكن نعرفو بحسبة عدد الايام 223- 10 = 213 عدد الايام في المرحلة التالته يعني حتنزلي حوالي 20 كيلو

اعتقد بيقول انو وزنك دحين 97 والهدف الاول اللي حتوصليه في المرحلة الاولى حيكون 84 وبعدها تكملي في...

حلم بعيد المدى :

شوفي غاليتي وزنك المثالي هو 70 :biggrinlo والفترة الاولى بتكون 7 يام اذا بتبدينمن اليوم 27-4 بتوصلين وزنج المثالي 27-1-2013 بس ماعليج بالتاريخ هذا عشان طبيعة الجسم لها دووووووووووور والرياضة بعد لها دوررررررررررر واسفه على التاخير :a_smil17:

شوفي غاليتي وزنك المثالي هو 70 :biggrinlo والفترة الاولى بتكون 7 يام اذا بتبدينمن اليوم...

كارولينا هريرا :

في رجيم دشتي يقول 10 حيات زيتون وكاسين مويه عالريق قريت كذا وبنات نفع معاها :wink2:

في رجيم دشتي يقول 10 حيات زيتون وكاسين مويه عالريق قريت كذا وبنات نفع معاها :wink2:

وليده :

كارولينا كم وزنتس وشوفي الحسبه بس هو اكثر شي المرحله الاولى عشر ايام اذا زنتس كبير 10 ايام ويبدى يتقلص عىل حسب الجسم

كارولينا كم وزنتس وشوفي الحسبه بس هو اكثر شي المرحله الاولى عشر ايام اذا زنتس كبير 10 ايام ويبدى...