تفاحه 1402 :

مرحبا ومبروك التجمع وانا جدا معجبه بحمية دوكان والله يتمم علينا انا سويت اشكال من الرجيمات ومنها دشتي والان وصلت 72وابغى انزل كم كيلو بس طولي 163 وفي المرحله الاولى باقعد من 3 الى 4 ايام والمرحله الثانيه 10ايام فايش رايكم ابغى كم كيلو يعني من 4الى5 كيلو بس وجززززززاكم الله خير معلومه انا الحمد لله نزلت17كيلو عقبالكم وبديت الاحد ونزلت 500 جرام وباستمر باذن الله

مرحبا ومبروك التجمع وانا جدا معجبه بحمية دوكان والله يتمم علينا انا سويت اشكال من الرجيمات ومنها...

شوق الذكرى :

انا قبل اسبوع بديت فيه بس لخبطات فيه يعني مااكل شي ابدا غير زبادي قليل الدسم امشي بالعصر وبالليل نزلت 3 كليو ولله الحمد اليوم هذا بديت فيه انا مااحب الفطور الغداء بس علبة زبادي والبارح تعشيت همبرجر مشوي انا وزني 99 هدف الاول 73 الهدف الثاني 63ياختي تعبت من السمنه رجيم كم شهر ابغ اعرف اذا خلصت من المرحتلين الاولي والثانيه ارجع للمرحله الاولي الثانيه انا ابغاها 10ايام لان زوجي وعدني قايل لي لك مفاجاه معكي الا شهر 9 من رمضان ان شاء الله اذا نزلت صارتي نحيفه لك مفاجاة انا اقول ام الائمه تراك صدمتني يوم تسالين انا حرمه او رجال انا حرمه رب شهد على

انا قبل اسبوع بديت فيه بس لخبطات فيه يعني مااكل شي ابدا غير زبادي قليل الدسم امشي بالعصر وبالليل...