صباااااااح التاقلم والاعصااب الرايقه:cool:
اليوم الثالث من المرحله 2 بدون تخبيص الحمدلله
دندونه العسوله الوصفه تجنن وجربتها على فطوري
مشكووره ياقلبي

رائحة الافندر انا معاك نفس اليوم تقريبا استمرري

وليدددده مبروووك لقيتي نخالة الشوفااان :icon28:والله كل يوم احاتيك ياحبيلتس
طريقة الشوفان من دوكتور اوز
1_تحطين ملعقتين مع سكر دايت وبيالة حليب وبالمكرويف دقيقه فقط بيصير لك زي السيريلاك وانتي تحكمي بعد كذا بثقله
2_رشيه على نص علبة زبادي وكوليه
3-رشيه على السلطات وكل هالطرق تعتبر سناك
4_اما اذا بغيتيه كوجبه سويه زي طرق البنات اللي حطوهاا
انا لاحظت شي لما اخذه بطريقة اليخنه اللي 1 يبعث شعوور بالسعاده والراحه
واشرب معاه قهوه
احيان احس انه تلبينه سبحان الله دايم الرسول صلى الله عليه وسلم
يقولنا عن اشياء مفيده بس حنا نطنشهاا
بنات لما حطيت على اليوتيوب على طرق استعمال الشوفان كثيره وتجنن
الاجانب مره يعشقونه حتى البان كيك يسوونه منه:hearts:

تفاحه 1402 حبيبتي الله يسعدك وينحفك يااااارب من غير شر اشكرك على تعاونك معي حبيبتي بحاجه والله لاحد يحس فيني ويسال عني ويشجعني ماقصرتي وجعله بموازين حسناتك بس لان وزنك كان قبل بالثمانينات وحبيت اسالك لان ودي انحف بسرعه مستعجله توني اصحصح مدري وش سالفتي ومابقى وقت على بالي بتقولين لي نزلتي بشهر شهرين فرحت قلت فيه امل بس تقولين بفترة طويلة الله يعين

أعاني والله كلنا نعاني مع هدي الاوزان
انا أنصحك بالريااااضه والله هي اللي تنزل وزنك من جد
وبشكل سريع مع جسم مشدود وبدون كرش
انا كان وزني ٩٥ من ثلاث سنين ونحفت لين وصلت ٧٤
وكان حلو علي لأني طويله
نحف في ٤ شهور بفضل الله ثم بالرياضه ثم برجيم النقاط
وبعد ولادتي التانيه صار ٨٥
ورجع نزل وجربت النقاط والمشي ونحفت لين صار ٧٩
وقعد فتره انزل على التخفيف
والحين جربت دوكان وقبل دوكان كان ٧٥ وخربط فيه ورجعت عدته
والحين وزني ٧٢

سمية قلبتي المواجع ااااه ياريحة الخبز ياحلوها امووووت عليها ههههههه تونه صادقه اذا جعنا يجيك ذاك الاحباااااااااااااط واذا شبعنا تحمسنا بس مالنا الا الصبر مالنا حيله دام نبي ننحف ونفرح بانفسنا شوي سندس ياحلوك ملاك الليل اخبارك حبيبتي وينك امس رائحة اللافندر صاااااادقه كلامك صح انا برضوة ناويه اذا مانزلت على دوكان باسبوع كيلوين اقل شي احول على الكيميائي وبعدين ارجع لدوكان او اشوف غيره مدري والله مشكلتي متعوده على اول اسبوع من الكيميائي فظيع يعجبني بس احس جسمي تعود عليه

ام فيونه فديتها الله يشفي بنتك ويشفي مرضى المسلمين ويحفظها لك ويقر عينك بها ويخليكم لبعض ويديم عليكم الستر والصحة والسعادة اللهم امييييييييين