ام الائمه مشكوره ع الاهتمام والحرص
بس المرق انتي تقولي ممنوع
و وليده تقول مش ممنوع اذا شلتي منها الدهون

وانا ما استخدمت لحم غنم

انا اليوم ببدأ المرحله الثانيه

اشكرك ع الاهتمام ماقصرتي :)

مسااااء الخير
انا باليوم التاسع سويت 5 ايام مرحله اولى وانا الحين بالمرحله 2
بناات مرتاحه على الرجيم وعاجبني يكفي انه مافيه جوع او شد اعصاب مع ان النزول حقي مو كثير للحين 2 كيلو بس نفس الكلام اللي حكاه الدكتوور
بس ذبحني بطني :icon36:مره منفوخ زي الحامل بالشهر 6 :icon36:ليييييييه؟؟
مع اني ماعندي كرش كبير
مين تعرف السبب ؟؟والحل؟ الله يجزاها خير اللي تفيدني:(
وليده تحطين 2 ملعقة شوفان وتضيفين عليه من 1_2 بياله حليب سايل وظرف واحد سكر دايت وتحطينه بالمكرويف دقيقه فقط لين تحسين انه طبخ وطاش شوي
امووت بهالطريقه وانا ماا اكله الا كذا سناك حالي:love: واحيان احط معاه دارسين مطحون :llove: واحطه مع القهوه بدال التمر

تووووووووووووونه مبروووووووووووك تونه النزول وعقبال باقي الكيلوات وباقي البنات

ام أوسي الله يسمع منك
وعقباااااالك وعقبال كل البناااات

والله انا يابنات لاحسبت بالطريقة اللي اشوفكم تسوون ولا شي لان اصلا مااعرف اكتب بالمنتديات والا ودي اجاوب على الاسئلة بشوف لو زوجي فضى لي يسوي لي مع ان مفتشله يقول ذبحتينا بتجمع السمنة ودوكان كانكم بتسوون انقلاب ياربي والا مو لازم يابنات اسوي حسبه امشي على المرحلة الاولى اسبوع وبعدين ابدا المرحله الثانية انا وزني قبل ابدا دوكان 82 و500 واليوم 80 و500 وطولي 159 ردوا علي لازم حسبه والا عادي امشي من راسي اخلص الاول الخميس والسبت ابدا بالمرحلة الثانية ام الائمة مشكورة على اهتمامك وليده ياحلوك تفاحه تونه احبببببببكم كثيرررررر كل اخواتي برجيم دوكان الله لايضيع تعبنا قولو امييييييييييييييين