مرحبااااااااااااااااا كيفكم
بنات لما اكل الشوفان احس زي الحجر على بطني وش السالفه معقول هو ثقيل ع المعده كداااااااااااااا
وعادي اشرب موويع بعد الاكل مباشره والا غلط
تونة1430
•
بنات ترى الرياضه تحرك الوزن فديتكم
واللي عندها إمساك اكيد ماراح يتحرك او يمكن يزيد
اشربو شي يمشي البطن بتقومي اليوم الثاني
اكييييييد راح ينزل وتنبسطي
واللي عندها إمساك اكيد ماراح يتحرك او يمكن يزيد
اشربو شي يمشي البطن بتقومي اليوم الثاني
اكييييييد راح ينزل وتنبسطي
نوال2010
•
تونة1430 :
بنات ترى الرياضه تحرك الوزن فديتكم واللي عندها إمساك اكيد ماراح يتحرك او يمكن يزيد اشربو شي يمشي البطن بتقومي اليوم الثاني اكييييييد راح ينزل وتنبسطيبنات ترى الرياضه تحرك الوزن فديتكم واللي عندها إمساك اكيد ماراح يتحرك او يمكن يزيد اشربو شي...
بنات المرحله الثالثه مافهمتها
فهموني لاني راح استمر فيها 4شهور
الله يوفقكم
فهموني لاني راح استمر فيها 4شهور
الله يوفقكم
الصفحة الأخيرة
تعرفون محل ذا فروزن يوغرت او بنك بيري
هذا محل يبيع زبادي مثلج قليل الدسم
اتوقع مسموح لي مافيه سكر اللي بيضيف صوص او فواكة او اي شي يعتي ممكن اخذه ساده ولا لا
صعبه ويك اند طلعه وخرجه وانا مره احبه صراحه
كيف ينفع
عسى مايجيني من سؤالي محطة من العجرا :024: