كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~سنـ القمرـا~
~سنـ القمرـا~ •
السلام عليكم

شخباركم مع الحميه

انا نتي كان قاطع ماقدرت ادخل وملتزمه بفضل الله

اليوم اخر يوم من المرحله الاولى وبكرة ببتدي المرحله الثانيه بس للاسف مالقيت نخالة الشوفان بستبدلها بنخالة القمح العادي



يوووومي

الصبح خذيت كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه

الفطور بيضتين

الغدا علبه تونة وعلبة زبادي خالي الدسم

العشا لايوجد

بخليها مشروبات وبس

مافي اي نشاط رياضي هاليومين وببدا من الليله توي مخلصه الدورة

بكرة الصبح بسجل وزني الجديد باذن الله لاني اوزن كل احد


الله ينحفنا بصحه وعافيه
~سنـ القمرـا~
~سنـ القمرـا~ •
وليده
ههههههه الله يكفينا شرك ياوليه وش ذا خخخخخ الحين بتشوفين غبار البنات منحاشات وانا اولهن

ومبروك النزول ماشالله انتي مثلي اول اسبوع نزلت بفضل الله ثلاث كيلو ونص

بس كنت اتمرن مشي واوربتراك
وليده
وليده •
سنا القمر انتي من ضمن اللي مخبصين قبل فاهجدي لاتذوقين وحدتن منهم


انا ما اتحرك كثير ولا اسوي رياضه بس عندي كريزي فات ارقى عليه مرتين باليوم
دندونه العسوله
دندونه العسوله •
وليده وليده :
سنا القمر انتي من ضمن اللي مخبصين قبل فاهجدي لاتذوقين وحدتن منهم انا ما اتحرك كثير ولا اسوي رياضه بس عندي كريزي فات ارقى عليه مرتين باليوم
سنا القمر انتي من ضمن اللي مخبصين قبل فاهجدي لاتذوقين وحدتن منهم انا ما اتحرك كثير ولا اسوي...
يآحيآآآتي يااولييده فديييتك

خلآص محآنخخبببصص نوعدككك

مآشآءالله تبآرك الله

الف الف مبروووووووك حبيبتي
~سنـ القمرـا~
~سنـ القمرـا~ •
وليده
اويلي ويلاه الله يكفينا شرك يامره :)
لا تطمني تووووووووووووبه ماراح اعيدها بحول الله خلااااااااص طفشت من السمنه
اشتقت للرشاقه والله مادمرنا غير هالتخبيص والاكل