اعسوله كم نزلتي

شوفي ماهمني لو الوحده مضطره بالاسبوع يوم كسرت غصب عنها مانقول شي لاكن كل يوم تدخل شي بالرجيم من راسها لا وتخبيص ثم تقول مانزلت وحتى كسر اليوم للضروروه حطي في بالك انه بياثر على النزول يعني موب نفس لو استمريتي


بس التزمو بدون خبص في يومك عشان نشوف كيف ينزل وزنكم


واللي تبي توقفه وتسوي غيره وترجع براحتها يعني تشوف اللي يناسبها وهو اهم شي الشكل يتغير الميزان موب ضروري قد نزلت خمسه كيلو با6 ايام مابان علي ونزلت 3 وبان برجيم ثاني فعلى حسب رجيم شي ينزل سوايل وشي دهون يحرقها فهمتوني

مره تعبتي من الرجيم مليتي متضايقه عندتس ضرف صروري يوم يكفيتي بالاسبوع وترجعين من بكره للمرحله الاولى طبعا اذا كسرتي موب الثانيه عشان تصححين ماخربتي

حياكم الله جميعاااااا
ماشاالله كثرنا وصرررنا يازيننا
ودي ارد عليكم وحدة وحدة يسعدكم ربي
اختي اعاني الف مبروك النزول ونزولك مرة حلو بس استمري وللامام
سندس سلامات ياالغالية لاباس ماتشوفين شر وانتبهي لنفسك وصحتك ياقمر
ملاك ماشاالله نزولك مرة حلو استمري ياالغالية وللامام سر
تونة ياحليلك ارقصي وتونسي مه بنوتتك ربنا يحفظها ودقي يامزيكاااااااا
وجدانة الف مبروك للمعرس وشدي حيلك قدامك وقت كافي للنزول الحلو ونبيك نجمة الحفلة بيوم العرس
خلوووووووووووووود

شرايكم ؟


الزاحفة ماجاوبتي عسؤالي!

انا لما بديت الحميه كنت 81 وبكرة بكمل ثلاث اسابيع والحمدالله وزني اليوم 75 يارب لك الحمد بس انا من النوع اللي تنزلني الرياضه بشكل اسرع والحمدالله اول مرة ارتاح نفسيا واكون مبسوطة وانا اسوي رجيم

سالمة سليم الف مليون مبروك ماشاالله تبارك الرحمن
نزول رائع استمري استمري وللامام ياقمر
الم وعشناه يسعد ربي قلبك ياالغاليه
لك مني احلى الدعوات بكل خير
انت وكل بنات هاالتجمع المبارك
الله ينحفنا على خير
باذن الله بس ارحب بالغالية وليدة وانزل وزني
خلووووووود