ووحده من الاخوات قايله
السلام عليكم..
كنت مرة ادور تجارب لرجيم دوكان ولفت نظري ان اللي يسوون هالرجيم تنزل زنودهم بشكل فعال فوحدة كان مقاس زنودها 45 وصارت بعد 14 يوم من الرجيم 35 تقدري تبحثي عن هالموضوع اكتبي في قوقل مقاساتي بعد 14 يوم من رجيم دوكان ..
انا كان مقاسي 37 ومع الرياضة الغير متواصلة للاسف الحين 33 لكن انا عندي مو كبيرة .. مترهلة للأسف من قبل الرياضة....وودي لو في حل جذري لهالمشكلة..
معقوله بنات احس اني بطير من الفرحه انا عقدتي بالحياه الزنود يارب يطلع من جد :icon28:
دبة كيوت
•
هههههههههههههههههههههه
الصرآآآآحة وليده المفروض ننعم عليتس بلقب طرطيعة :love:
ههههههههههههههههههههه :22:
الصبح الساعة 9 رحت للنادي وحضرت كلاس الكرة السويسري
ياانا اتملعت تملللع :7_5_122:
الزبدة اليوم اكلت لبن زبادي منزوع الدسم
وشربت حليب منزوع الدسم
و امممم شربت خلطتي السحرية زنجبيل مبشور تغلونه على النار مع الشاهي الأخضر
الي يبيعونه لعطارين ابو علبة حديد ترى هذا الأصلي :icon28:
وبالترمس كان ينتظرهم بذرة كتان مجروشة و شمر و كمون حب :)
تصبونه فوقه و تشربون منه مفيددددددد :icon30:
و عشاي ابي اصارحكم بشي مهممممم
تعرفون ماركة DOUX حقت الهوت دوق؟؟؟ الله يكرررررم النعمة شويت منه 3حبات
واخوي قالي اشوي لي معك والله العظيم مااكذب عليكم حامت كبدي وعجزت ابلعه حتى اخوي نقد
ياناس كللللللللله عظاااام صغيرة قعدت اتخيل انهم طاحنين الديك الرومي بكبرررره:icon33:
لا تسووون غلطتي و تآخذونه شطبببت عليه مرررة حدددة :09:
الصرآآآآحة وليده المفروض ننعم عليتس بلقب طرطيعة :love:
ههههههههههههههههههههه :22:
الصبح الساعة 9 رحت للنادي وحضرت كلاس الكرة السويسري
ياانا اتملعت تملللع :7_5_122:
الزبدة اليوم اكلت لبن زبادي منزوع الدسم
وشربت حليب منزوع الدسم
و امممم شربت خلطتي السحرية زنجبيل مبشور تغلونه على النار مع الشاهي الأخضر
الي يبيعونه لعطارين ابو علبة حديد ترى هذا الأصلي :icon28:
وبالترمس كان ينتظرهم بذرة كتان مجروشة و شمر و كمون حب :)
تصبونه فوقه و تشربون منه مفيددددددد :icon30:
و عشاي ابي اصارحكم بشي مهممممم
تعرفون ماركة DOUX حقت الهوت دوق؟؟؟ الله يكرررررم النعمة شويت منه 3حبات
واخوي قالي اشوي لي معك والله العظيم مااكذب عليكم حامت كبدي وعجزت ابلعه حتى اخوي نقد
ياناس كللللللللله عظاااام صغيرة قعدت اتخيل انهم طاحنين الديك الرومي بكبرررره:icon33:
لا تسووون غلطتي و تآخذونه شطبببت عليه مرررة حدددة :09:
دبة كيوت
•
ووحده من الاخوات قايله السلام عليكم.. كنت مرة ادور تجارب لرجيم دوكان ولفت نظري ان اللي يسوون هالرجيم تنزل زنودهم بشكل فعال فوحدة كان مقاس زنودها 45 وصارت بعد 14 يوم من الرجيم 35 تقدري تبحثي عن هالموضوع اكتبي في قوقل مقاساتي بعد 14 يوم من رجيم دوكان .. انا كان مقاسي 37 ومع الرياضة الغير متواصلة للاسف الحين 33 لكن انا عندي مو كبيرة .. مترهلة للأسف من قبل الرياضة....وودي لو في حل جذري لهالمشكلة.. معقوله بنات احس اني بطير من الفرحه انا عقدتي بالحياه الزنود يارب يطلع من جد :icon28:ووحده من الاخوات قايله السلام عليكم.. كنت مرة ادور تجارب لرجيم دوكان ولفت نظري ان اللي يسوون...
والله يارررررب يكوووون صححححح :icon28::icon28:
بنات انا مابي اخرف عليكم ولا اخرب بس والله اقول الصدق انا اكل خبز الشوفان الاسمر ثلاث خبزات
مره مع بيض مقلي وجبن شرايح منزوعه الدسم وحليب منزوع الدسم وشوي جرجير
ومره خبز شوفان مع دجاج شورما وسفن دايت وشوي بصل وجرجير
والعشاء خبز شوفان مع برقر دجاج وجبن شرايح
وجرجر ومستردا وسفن دايت وعلبه زبادي منزوع الدسم
لي يومين من بديت. نقصت كيلو و800 غرام
ورياضه مره واحده يوم واحد بس الي قدرت امشي
مشي لمده ساعه
انا مرتاحه كثير على رجيمي بس اخاف اكون مخبصه
اذا احد يعرف كم نحتاج من كميه الشوفان تقولي
لان احس اني مصختها ثلاث خبزات يا ويلي من وليده
مره مع بيض مقلي وجبن شرايح منزوعه الدسم وحليب منزوع الدسم وشوي جرجير
ومره خبز شوفان مع دجاج شورما وسفن دايت وشوي بصل وجرجير
والعشاء خبز شوفان مع برقر دجاج وجبن شرايح
وجرجر ومستردا وسفن دايت وعلبه زبادي منزوع الدسم
لي يومين من بديت. نقصت كيلو و800 غرام
ورياضه مره واحده يوم واحد بس الي قدرت امشي
مشي لمده ساعه
انا مرتاحه كثير على رجيمي بس اخاف اكون مخبصه
اذا احد يعرف كم نحتاج من كميه الشوفان تقولي
لان احس اني مصختها ثلاث خبزات يا ويلي من وليده
الصفحة الأخيرة
كيفك وكيف ايااام في السعوديه ولا مازلتي برا