اي صح نعومي انتي نحيفه والله
يعني مدري لو تبدي في المرحله الثانيه

ام الائمه لاا الحمدالله في نزول بس بكره اقولكم كم:35::35:

ام الأئمه ترا باقي ما تغديت عندنا الساعه ٥ العصر
شكلي ماراح اشرب المرقه

والله ياقلبي انا موذاك النحف انا وزني 67 وطولي ماادي بصراحه كم لكن جسمي من فوق عريض الظهر وطبقات الي كرهتني البس الضيق كل مااشوفها اتكدر ولما اروح لاحد اجلس ابدل واغير مليون مرة ولما اجي اشتري افكر كيف بيطلع شكل ظهري اه الحمد الله كمان من الحمل المتكرر طلعتلي كروشه بسيطه بس لما البس شي ماسك :44:

لكن اعتبر انا مو سمينة انا فوق الوزن الطبيعي بكم كيلو وكل وحده حلمها تصير زي الرشيقات الي يفتحون النفس ماشاء الله :44: ولا يجلسون يقلبون ام الدولاب وقت مايطلعون عشان يلقو شي عدل يغطي البلاوي

انا كنت قبل سنه والده بولدي الاخير وكان وزني فووووووق مادري كم لن ماكان عندي ميزان وقتها بس عندي صورة لي قبل وبعد وربي زي الرابح الاكبر

بدايت 6 العام سويت رجيم من عقلي وقطعت الحلا والشبس والغازيات مرة والله يوم نزلت ديرتي الكل تفاجي من نزول وزني
والحمد الله جلست شهرين اخفف اكل وزاد النزول

والحين بكمل سنة تجاارب كثيرة مرة عليه والحمد الله يما كنت ابكي وقت المشي واقول الصبر الصبر ياارب وياما منعت نفسي عن اشياء كثيرة كله في سبيل الرشاقه

والحين راح الكثير ومابقي الا القليل وادري طولت عليك لكن حبيت ابين لك قصتي من الي

بنات بليز المرحله الثانيه كيف
هل هي يوم بروتين صافي ويوم بروتين وخضار وهكذا الين الاقي النزول