فعلا ياااااااااااوحيده اعتذري واسمحيلي بهالاقافه لانك ذكرتيني بام زوجي بس تحلف وبدها اخرب رجيمي بس لا وباذن الله استمر والله يتمم علي وعليكم
يا ام لائمة كلامك حمسني زيااادة وياارب يسعدك ويحقق لنا احلامنا وانا كمان بروح اصلي وبنام استودعكم اللهيا ام لائمة كلامك حمسني زيااادة وياارب يسعدك ويحقق لنا احلامنا وانا كمان بروح اصلي وبنام استودعكم...
مرحبا دوكانيات اخباركم
انا اليوم خلصت 5ايام الحمدلله نزلت نزول مايفرح بصراحه على التجارب الي شفتهاا بس الحمد لله احسن من لاشي نزلت كيلوووو و700 جرام :44:
مع اني ماخبصت الايووم واحد اكلت شوي بليله:09:
اليوووم بخليه فري لانو ضاق صدري من وزني واخذت شريحه توست على الفطور وبكرى باذن الله بابدا معاكم بس ودي ابدا بالمرحله الثانيه:( مالي خلق بروتين الحاله معد اقدر احس بغثيااان :06::06::06:
على فكره سويت رياضه على السير 3مرات خلال ال5 ايام نص ساااعه
انا اليوم خلصت 5ايام الحمدلله نزلت نزول مايفرح بصراحه على التجارب الي شفتهاا بس الحمد لله احسن من لاشي نزلت كيلوووو و700 جرام :44:
مع اني ماخبصت الايووم واحد اكلت شوي بليله:09:
اليوووم بخليه فري لانو ضاق صدري من وزني واخذت شريحه توست على الفطور وبكرى باذن الله بابدا معاكم بس ودي ابدا بالمرحله الثانيه:( مالي خلق بروتين الحاله معد اقدر احس بغثيااان :06::06::06:
على فكره سويت رياضه على السير 3مرات خلال ال5 ايام نص ساااعه
وحيده للاسف محنا شاطرين بالانجليزي فهنا يجي دورك تساعدينا وتكسبي اجر
ايش نوع الاسئله لانه بعيطكي معلوماتي وانتي تشوفي قد ايش ممكن انزل وزن بها الحميه
ايش نوع الاسئله لانه بعيطكي معلوماتي وانتي تشوفي قد ايش ممكن انزل وزن بها الحميه
صباح كم فل بنات أنا تهت بينكم ما فهمت أيش اسوي في يقول المرحله الأولي خمسه وسبعه احترت
أنا كتير محبطه اعتقدت ان اقل معدل نزول نص كيلو وانا وزنت ما نزلت غير ٢٠٠ جم في اول يوم تعتقدوا ما يناسبني منظره ردود كم بنات الله يسعد ويرزقها ما تتمني اللي تجاوبني
أنا كتير محبطه اعتقدت ان اقل معدل نزول نص كيلو وانا وزنت ما نزلت غير ٢٠٠ جم في اول يوم تعتقدوا ما يناسبني منظره ردود كم بنات الله يسعد ويرزقها ما تتمني اللي تجاوبني
الصفحة الأخيرة
معاكم لموسه
الوزن حاليا 70 ابي يوصل 60 مشكلتي الارداف اكرههم
انا كملت شهر بدشتي نزل وزني 5 كيلو ووقف لي اكثر من اسبوعين قريت دوكان واعجبني حيل وخاصه ان فيه زبادي وانا من عشاقه
لاكن استغرب بنات تشربو نسكافه وكابتشينو كيف تسووها والنسكافه تكون خاليه من الكافيين او لا
وكمان فيه معلومه اكيده ان الشاي الاخضر يثبت الوزن هل اثر على نزولكم
والف شكر