بنات أنا الدورة قربت وزني تنح مانزل منها او ماله علاقة

تسلمي أنثي علي ردك يالغلا
دخلت موقع دوكان وجاوبت عليه وكان الرد ان الوزن اللي بينصحني بيه هو اكبر مما اريد ب٥ كيلو وبيقول ثقي برايي وقال المرحله الأولي ٤ ايام لي ومعدل نزولي فيهم ١.٤ وراح اجرب بس راح اخلي المرحله خمس ايام وأشوف لايش بوصل

الزاحفة والله ما اعرف بس اسمع من البنات ان الدروع تزيد او تثبت الوزن

اليوم السادس لي والوزن الي ابغى انزله 10كيلو ايش رايكم ادخل بالمرحله الثانيه والا انتظر الين بكره افضل

^
ثبت وزني نقصت ٣كيلو مع أني ملتزمه وبقوة وخلصت ال١٠ايام المرحلة الاولى بس مانقصت الوزن اللي يرضي غروري خخخخخخخ
بنات يصلح اذا خلصت ال١٠ايام اسوي ٣ايام خضار وبروتين ثم ارجع اسوي١٠ايام المرحلة الاولى