هلا فيكي وردة العشاق واشكر مرورك

اهلين قلبي مدام عبد الغني
حبيت اشكرك على موضوعك بصراحه يوم قريت المنوضوع اتشجعت انه في ناس ببدا معاهم
وان شاء الله نستمر لان هدفنا واحد الله لا يحرمنا يارب في هذا اليوم الفضيل
وشكرا ياقلبي على دعواتك ولكي بالمثل يالغاليه

مدام عبد الغني حبيبتي ممكن تكتبيلنا لمحة عن انواع الريجيمات عشان نعرف اي واحد بنستخدم اذا ما فيها لبكة عليكي
وم\شكورة حبيبتي

هلا فيكم من جديد وسلام خاص للغزاله واذا تبي رجيمات ادخلي على قسم التغذيه بالمنتدى بتلاقي عشرات الرجيمات هناك وشوفي الي يناسبك حياتي ... عن نفسي افضل اني اخفف واتبع رجيم سعرات وراح انزل رجيمي ان شاء الله .

مشرووووب الرشاقة للدكتور عادل عبد العال هذا اول شي اسويه لازم تعرفونه

وهو
( م كمون + ربع م قرفة + نصف م زنجبيل + شرائح ليمونة ببذورها وقشرها = توضع في كوب ويصب عليها ملء الكوب ماء مغلي ويغطى بإحكام ربع ساعة

ويشرب قبل الوجبة بثلث ساعة 3 مرات باليوم

م = ملعقة صغيرة

ولهذا المشروب فايدة أخرى غير التخسيس وهي تنشيط المبايض