يابنات
انا مرة مقهورة خربت ريجيمي من جد يبغالي تهزييييييء :42:
كنت بادية بريجيم الشوربة الحارقة واوكي بس عالعشا طلبت وجبة من برا وبطاطا اب سايز وحلى :angry2:
ليييييييييييش كذا ياربي هزئوني بلييييييز
كمان انا ماعندي احد يهزئني بالبيت ماما مسافرة وقاعده اكل
ياربي اخاف اللي نحفته ارجعه :(
ايش اسوي ماني عارفة :angry:
كل ما ابغا ابدا بريجيم القا غيره او يسير شي يخرب علي :icon33:
بلييييييييييز ساعدوني ابغا انحف كمان 7 او 10 عادي مش ضروري اوصل لل58 :09:
قولولي ايش في ريجيم ممكن يفيدني
على فكرة انا من النوع اللي ما اعرف اعمل ريجيم يكون فيه فطور وغدا وعشا
يعني يا اني مااكل ابدا واكلي يكون خفيف او اني اكل كثير
ايش اسوي :angry:
ساعدوني
بلييييييييييييييز ساعدوني :icon33:
مشكورين :26:
بس ليش الموضوع " ابتديت بريجيم الشوربة " مخالف :(

15سنة @15sn
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

15سنة
•
مشكورة على ردك السريع والله
بس انا قلت اني مااعرف كذا
ما اعرف غير الريجيمات القاسية يعني شي واحد طول اليوم
وابغا شي يسد نفسي لاني هاليومين القلق اللي في البلد والزهق مخليني اكل زيادة
على فكرة انا عايشة بلبنان
والله كنت ماشية بالريجيم تمام
بس الحين ماني قادرة
حتى اني اكل مش عشان جوعانه لا بس من الزهق والتوتر
ايش اسوي ؟؟ ماتعرفون شي يسد النفس ؟؟
بس انا قلت اني مااعرف كذا
ما اعرف غير الريجيمات القاسية يعني شي واحد طول اليوم
وابغا شي يسد نفسي لاني هاليومين القلق اللي في البلد والزهق مخليني اكل زيادة
على فكرة انا عايشة بلبنان
والله كنت ماشية بالريجيم تمام
بس الحين ماني قادرة
حتى اني اكل مش عشان جوعانه لا بس من الزهق والتوتر
ايش اسوي ؟؟ ماتعرفون شي يسد النفس ؟؟

toty1
•
هقولك حبيبتى انتى اصلا ديما اشغلى نفسك ان الاكل مشمهم الا عشان تعيشى وبس وان الاكل عمره ما هيخلص وموجود بس انا اللى هتخن وبوظ جسمى .. يبقى احسن حل انك تهملى الاكل تماما ولو حسيتى بالجوع ممكن تشربى كوب نسكافيه بيسد النفس نهائى .. وطول الوقت خلى كل اهتمامك انك تكونى رشيقه وده اكبر حافز ليكى وقولى لنفسك لما اكل بزياده هبقى مبسوطه بالعكس تانيب ضمير بيخليكى تكرهى حتى الاكل اللى اكلتيه وان مافيش احلى من متعه الرشاقه احلى مليون مره من متعه الاكل .. اسفه طولت عليكى وربنا يكرمك ووتوصلى لل نفسك فيه

حبيبتي ارفعي من روحك المعنويه وحاولي انك تمشين وتسوي رياضه
ومسالة انك اما تاكلي مره او ماتاكلي حرام عليكي نفسك لازم تعودي جسمك على الاكل او بمعني ادق اتعودي علي تقسيم الوجبات زى نظام الاكل كل ثلاث ساعات اتوقع يناسبك لانوحيعطيكي الشبع بوجبات خفيفه انشاالله اكون فدتش اعتبريني زى اختك الكبيره وسعي صدرك
ومسالة انك اما تاكلي مره او ماتاكلي حرام عليكي نفسك لازم تعودي جسمك على الاكل او بمعني ادق اتعودي علي تقسيم الوجبات زى نظام الاكل كل ثلاث ساعات اتوقع يناسبك لانوحيعطيكي الشبع بوجبات خفيفه انشاالله اكون فدتش اعتبريني زى اختك الكبيره وسعي صدرك

حبيبتي ارفعي من روحك المعنويه وحاولي انك تمشين وتسوي رياضه
ومسالة انك اما تاكلي مره او ماتاكلي حرام عليكي نفسك لازم تعودي جسمك على الاكل او بمعني ادق اتعودي علي تقسيم الوجبات زى نظام الاكل كل ثلاث ساعات اتوقع يناسبك لانوحيعطيكي الشبع بوجبات خفيفه انشاالله اكون فدتش اعتبريني زى اختك الكبيره وسعي صدرك
ومسالة انك اما تاكلي مره او ماتاكلي حرام عليكي نفسك لازم تعودي جسمك على الاكل او بمعني ادق اتعودي علي تقسيم الوجبات زى نظام الاكل كل ثلاث ساعات اتوقع يناسبك لانوحيعطيكي الشبع بوجبات خفيفه انشاالله اكون فدتش اعتبريني زى اختك الكبيره وسعي صدرك
الصفحة الأخيرة
احسن رجيم اهوا رجيم السعرات الحرارية اكلي اللي نفسج فيه بس لا تتعدين ال1000 كالوريز ووزعي بينهم على طول اليوم وان شاء الله تنحفين بطريقة صحية