15سنة

15سنة @15sn

محررة

ايش اسوي مش عارفة

علاج السمنة والنحافة

يابنات
انا مرة مقهورة خربت ريجيمي من جد يبغالي تهزييييييء :42:

كنت بادية بريجيم الشوربة الحارقة واوكي بس عالعشا طلبت وجبة من برا وبطاطا اب سايز وحلى :angry2:

ليييييييييييش كذا ياربي هزئوني بلييييييز

كمان انا ماعندي احد يهزئني بالبيت ماما مسافرة وقاعده اكل


ياربي اخاف اللي نحفته ارجعه :(

ايش اسوي ماني عارفة :angry:

كل ما ابغا ابدا بريجيم القا غيره او يسير شي يخرب علي :icon33:

بلييييييييييز ساعدوني ابغا انحف كمان 7 او 10 عادي مش ضروري اوصل لل58 :09:

قولولي ايش في ريجيم ممكن يفيدني

على فكرة انا من النوع اللي ما اعرف اعمل ريجيم يكون فيه فطور وغدا وعشا

يعني يا اني مااكل ابدا واكلي يكون خفيف او اني اكل كثير

ايش اسوي :angry:
ساعدوني


بلييييييييييييييز ساعدوني :icon33:


مشكورين :26:

بس ليش الموضوع " ابتديت بريجيم الشوربة " مخالف :(
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

N7efa jdn
N7efa jdn
حبيبتي بلا شوربة حارقة بلا خرابيط .. كل هذيل رجيمات مو صحية
احسن رجيم اهوا رجيم السعرات الحرارية اكلي اللي نفسج فيه بس لا تتعدين ال1000 كالوريز ووزعي بينهم على طول اليوم وان شاء الله تنحفين بطريقة صحية
15سنة
15سنة
مشكورة على ردك السريع والله

بس انا قلت اني مااعرف كذا
ما اعرف غير الريجيمات القاسية يعني شي واحد طول اليوم

وابغا شي يسد نفسي لاني هاليومين القلق اللي في البلد والزهق مخليني اكل زيادة

على فكرة انا عايشة بلبنان
والله كنت ماشية بالريجيم تمام
بس الحين ماني قادرة
حتى اني اكل مش عشان جوعانه لا بس من الزهق والتوتر

ايش اسوي ؟؟ ماتعرفون شي يسد النفس ؟؟
toty1
toty1
هقولك حبيبتى انتى اصلا ديما اشغلى نفسك ان الاكل مشمهم الا عشان تعيشى وبس وان الاكل عمره ما هيخلص وموجود بس انا اللى هتخن وبوظ جسمى .. يبقى احسن حل انك تهملى الاكل تماما ولو حسيتى بالجوع ممكن تشربى كوب نسكافيه بيسد النفس نهائى .. وطول الوقت خلى كل اهتمامك انك تكونى رشيقه وده اكبر حافز ليكى وقولى لنفسك لما اكل بزياده هبقى مبسوطه بالعكس تانيب ضمير بيخليكى تكرهى حتى الاكل اللى اكلتيه وان مافيش احلى من متعه الرشاقه احلى مليون مره من متعه الاكل .. اسفه طولت عليكى وربنا يكرمك ووتوصلى لل نفسك فيه
القمر الاعتم
القمر الاعتم
حبيبتي ارفعي من روحك المعنويه وحاولي انك تمشين وتسوي رياضه
ومسالة انك اما تاكلي مره او ماتاكلي حرام عليكي نفسك لازم تعودي جسمك على الاكل او بمعني ادق اتعودي علي تقسيم الوجبات زى نظام الاكل كل ثلاث ساعات اتوقع يناسبك لانوحيعطيكي الشبع بوجبات خفيفه انشاالله اكون فدتش اعتبريني زى اختك الكبيره وسعي صدرك
القمر الاعتم
القمر الاعتم
حبيبتي ارفعي من روحك المعنويه وحاولي انك تمشين وتسوي رياضه
ومسالة انك اما تاكلي مره او ماتاكلي حرام عليكي نفسك لازم تعودي جسمك على الاكل او بمعني ادق اتعودي علي تقسيم الوجبات زى نظام الاكل كل ثلاث ساعات اتوقع يناسبك لانوحيعطيكي الشبع بوجبات خفيفه انشاالله اكون فدتش اعتبريني زى اختك الكبيره وسعي صدرك