السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تصدقين اني من سنين ماذقت طعم النوم بلمساء
واروح دوامي وانا مواصله ومااشوف قدامي
قلق ماله نهايه اجلس بالبع ساعات اتقلب لحد مايطلع الفجر
اوقات امسك نفسي طول النهار ع امل انام لو ليله بس
كلها ساعتين وارد اصحى واجلس لنهار
مدري شفيني
والله معاااناه وتعب
بس الحمد لله ع كل حال
تصدقين اني من سنين ماذقت طعم النوم بلمساء
واروح دوامي وانا مواصله ومااشوف قدامي
قلق ماله نهايه اجلس بالبع ساعات اتقلب لحد مايطلع الفجر
اوقات امسك نفسي طول النهار ع امل انام لو ليله بس
كلها ساعتين وارد اصحى واجلس لنهار
مدري شفيني
والله معاااناه وتعب
بس الحمد لله ع كل حال
احيانا التهيؤ للنوم يجعل النوم 0000000000000 يذهب 0
لذا انصح بالنوم على الكنب او اي مكان يشعر به بالنعاس 0000000000 فلينام
في ذلك المكان 00 وفي اي وقت 000000000000
لان قلة النوم مشكلة كبيره 00 وانا اذا شعرت بالنعاس فأنام بأي مكان
لاني لو اذهب الى السرير 000000000000 ذهب النوم 0
ولكن اذا ضاقت كل السبل 00 لابد المراجعة عند دكتور نفسي لمعرفة الاسباب 0وشكرا
لذا انصح بالنوم على الكنب او اي مكان يشعر به بالنعاس 0000000000 فلينام
في ذلك المكان 00 وفي اي وقت 000000000000
لان قلة النوم مشكلة كبيره 00 وانا اذا شعرت بالنعاس فأنام بأي مكان
لاني لو اذهب الى السرير 000000000000 ذهب النوم 0
ولكن اذا ضاقت كل السبل 00 لابد المراجعة عند دكتور نفسي لمعرفة الاسباب 0وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك بالوضوء قبل النوم ثم التشهد علي مكان نومك ثلاث مرات والنوم علي الجانب الايمن مثل الرسول عليه السلام وقرأة الفاتحة وأية الكرسي خواتيم سورة البقرة وسورة الضحي وسورة الكافرون وسورة الاخلاص ثم تصلي علي النبي باذن الله بدون عدد معين حتي تنامي باذنالله تعالي وهذه تجربتي الشخصية مع الارق. وفقك الله
عليك بالوضوء قبل النوم ثم التشهد علي مكان نومك ثلاث مرات والنوم علي الجانب الايمن مثل الرسول عليه السلام وقرأة الفاتحة وأية الكرسي خواتيم سورة البقرة وسورة الضحي وسورة الكافرون وسورة الاخلاص ثم تصلي علي النبي باذن الله بدون عدد معين حتي تنامي باذنالله تعالي وهذه تجربتي الشخصية مع الارق. وفقك الله
الصفحة الأخيرة
ياحبى لكم خواتى الله يسعدكم فى حياتكم ويوفقكم ويحقق لكم ماتتمنوه