جزاكم الله كل خير

وأضيف للأخوات أشربي حليب محلى بعسل
أو كاس لبن وكلي عسل بمقدار ملعقة

وخذي فيتامين سي

أما حبوب أو برتقالة

لأن الكالسيوم وفيتامين سي قرأت أنهما يساعدان على النوم
والكثيرين جربوا كاس الحليب

وحاولي مرة وحدة حليب بالزنجبيل والعسل + برتقال

أربعة في واحد
شفى الله جميع المسلمين من كل داء

انا قريت من جم يوم لعلاج الارق ملعقة عسل مع كوب ماء دافي واسال الله العلي العظيم يريح بالج ويبعد عنج الارق وتنامين مرتاحه يارب

اشربي قبل النوم بساعه كوب شاي البابونج يريح الاعصاب و يساعد على النوم ، صار البابونج ما يفارقني لازم قبل النوم اشرب كوب بس انتبهي لاتكثرين عن كوبين فاليوم لانه نتيجته تنعكس من مساعد للنوم لمطير النوم خخخ و تقدرين تبحثين عنه فالنت ، و نصيحه التزمي بوقت معين للنوم ولا تغيرينه عالاقل نامي قبل الوقت الي متعوده عليه بساعه او بعده بساعه وحتى لما تصحين خليها فساعه محدده ولا تطولين عنها .. انا جتني عين من 7 اشهر و ماكنت انام بالمره و استمر معاي الحال 5 اشهر تقريبا و طرحت مشكلتي فالمنتدى بس الحمدلله تعالجت بالقرءان و تحسنت مع انه تجيني مرات حالات ما اقدر انام فيها بس الله كريم ... اهم شي تلازمين الاذكار و تنتظمين فموعد نومج ولا تخربيه ابدا و اكيد ما بتقدرين تنظمينه فيوم و ليله يبالج وقت لين تعتدل ساعتج البيولوجيه ^_^

ولا تنسيني بالدعاء

ولا تنسين الاذكار

والله نفس المشكلة بعاني منها من سنين !!! بدأت معي من 6سنوات بسبب مشاكل مع زوجي وأهله وللأسف زادت المشاكل كتيررر ومازالت !!!
بحاول ما أفكر وأذكر الله وأصلي لكن للأسف كنت أعاني من ألم برجولي من أول ماتزوجت!!ولا مسكنات ولاشي نفع معي...رحت لدكتور أعصاب وعملي صورة رنين مغناطيسي والنتيجة الحمدلله مافي شي...أعطاني حبوب وقالي مابتعمل إدمان خذيها إذا بدك تنامي وبصراحة خفت وماأخذتها....وإلى الأن وانا بعاني من الألم وقلة النوم ممكن أكتفي ب 4ساعات نوم بس في اليوم ...
بحاول أجرب وصفات من إلي قالوا عنها الأخوات وإن شاء الله خير...
وشكرآ للأخت صاحبة الموضوع لأنها مشكلة كتير كبيرة بعانوا منها كتير ناس...

دعاء من تقلب ليلا

(((اللهم لا اله الا انت الواحد القهار رب السموات والارض ومابينهما العزيز الغفار)))