بنت علي الله يسعدك 000 رفعتي معنوياتي 0000 بس من دون رياضه تتوقعون ينزل 0000 وكم في الاسبوع ؟؟؟ وحدة مستعجله هههههههههههههههههههههههه 000بنات انا في شهر 2|8 هجري مسافرة ونفسي سافر نحيفه بس ماضنيت انا وخشتي الفم مفتوح 24 ساعه الله لا يبلاكم 00000000000000 الحمد الله

بس حاولي ماتزيدي الكمية عشان السعرات ماتكون زيادة
و موفقة يا قمر و يارب ننحف بخير يارب

اذا قدرتي تعمليه اكيد بتنزلي كتير و خاصة اذا زودتي من شغل البيت شوي بس مهم انك تعملي يوم مفتوح بس مو عالاخر يعني قطعة دجاج مشوي مع شي تاني غير عن الرجيم حتى ما تحرمي جسمك من المواد الغذائية الي بيحتاجه لفترة طويلة موفقة حبيبتي

لله يوفقك بس متعب حبتين

احس الرجيم مو صحي


شوفي الموشوع هذا وان شاء الله تستفيدين منها انا اخوي مسويه وكان وزنه فوق المائه والان ماشاء الله وزنه 80 ومناسب جدا لطوله

وانا سويته لشهر ونزلت 6كيلو بالشهر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=808823