بنات سويت رجيم
ونحفت لو اقدر كم نقصت يمكن 4 كيلو
بس الوزن مو راضي ينزل ايش السبب
للمعلوميه بالبدايه نزلت كيلوين ورجعت لوزني
واللي اعرفه اذا مانزل الوزن يعني انك بترجعين لما كنتي عليه
وخايفه جوعي يروح هباءا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
A.... M
•
اشربي مويا كثير وسوي رياضه وايذا وزنك مو زايد مره نزولك رح يكون بطي وكثري بروتينات مع اكلك
A.... M :
اشربي مويا كثير وسوي رياضه وايذا وزنك مو زايد مره نزولك رح يكون بطي وكثري بروتينات مع اكلكاشربي مويا كثير وسوي رياضه وايذا وزنك مو زايد مره نزولك رح يكون بطي وكثري بروتينات مع اكلك
ايوا وزني 63 بس بوصله لطولي 145
يعني ابي انزل 18 كيلو
ذاابحه نفسي رياضه
بكثر مويه واشوف
يعني ابي انزل 18 كيلو
ذاابحه نفسي رياضه
بكثر مويه واشوف
تولاي 3
•
اول شي تاكدي فيتامين د عندك مرتفع وان ماعندك الغده لانها اكثر اثنين يعرقلون نزول الوزن وبعدهاسوي الرجيم الي يناسبك وكثري مويه وامشي ولاتطلعين ميزان اكثر شي يحطمك ويحبطك اعتمدي ع مقاساتك والله يحقق حلمك وحلمي
تولاي 3 :
اول شي تاكدي فيتامين د عندك مرتفع وان ماعندك الغده لانها اكثر اثنين يعرقلون نزول الوزن وبعدهاسوي الرجيم الي يناسبك وكثري مويه وامشي ولاتطلعين ميزان اكثر شي يحطمك ويحبطك اعتمدي ع مقاساتك والله يحقق حلمك وحلمياول شي تاكدي فيتامين د عندك مرتفع وان ماعندك الغده لانها اكثر اثنين يعرقلون نزول الوزن وبعدهاسوي...
الغده تمام الحمد لله
ومن ناحية النحف انا نحفت شكلا بس وزني مانقص
اميين ياربب واياك
ومن ناحية النحف انا نحفت شكلا بس وزني مانقص
اميين ياربب واياك
زائرة
•
شوفي الخاص
الصفحة الأخيرة