الهنوف..
الهنوف..
وشو هو الرجيم وكيف نتوصل مع بعض
صاحبة الافكار
وشو هو الرجيم وكيف نتوصل مع بعض
وشو هو الرجيم وكيف نتوصل مع بعض
حبيباتي الحلوات انا امس لم اكتب لكم عن حالي لاني
لم يكون عندي وقت كافي للكتابة فاعذروني المهم
والمهم انا مازلت متواصلة معكم الي النهاية
امس طبعااا خلصت يومي كله بالفواكه
والحمدلله واليوم اول ماصحيت شربت
ماي والحبوب الرمان وفي الغداء
اخذت قطعة دجاجة وليست كاملة
وصلختها تماما ثم طبختها
في ماي وملح وزنجبيل
وبعدها خليتها تغلي
اشوي وسكبت
الماي وعدت
الكره من جديد حتي طهت تماما ثم اكلتها:21:
وخلص الحمدلله اكتفيت انشالله اذا كان
شعرت بجوع سوف اكل تفاحة وبس
وانتوا ليه ماتحكوا علي حالكوا وشو
صار معاكو ولا صعب هارجيم انا
بشعر :icon18: به بسيط بس عايز تشجيع
منكم:44: بس انتوا نايمين ما بعرف
ليه خلص ماشبعنا نوم:40: راهوا
الحكاية مش عايزة يوم وبس
الحكاية عايزة نشاط :7_5_131: وايرادة
وعزيمة وبفضل الله ثم احنا
حانوقفوا بصف واحد مش كل وحده
لحالها بعدها حاتضعف:10_8_9: وما ايجيب
نتيجة يلا حبيباتي مش ديما
نتكلم :angry2: وننهر خلص:( علينا
خلص انا انتضر فيكم
وفي يومياتكم اي كل
وحده اتقول شو عملت
كل اليوم حتي ايصير عندنا حماس اكثير
وايصير من النتيجة اوكي تمام كده بضلوا
معي في طريق الرشاقة ولا لوحدي؟:3_10_6:
صاحبة الافكار
حبيباتي الحلوات انا امس لم اكتب لكم عن حالي لاني لم يكون عندي وقت كافي للكتابة فاعذروني المهم والمهم انا مازلت متواصلة معكم الي النهاية امس طبعااا خلصت يومي كله بالفواكه والحمدلله واليوم اول ماصحيت شربت ماي والحبوب الرمان وفي الغداء اخذت قطعة دجاجة وليست كاملة وصلختها تماما ثم طبختها في ماي وملح وزنجبيل وبعدها خليتها تغلي اشوي وسكبت الماي وعدت الكره من جديد حتي طهت تماما ثم اكلتها:21: وخلص الحمدلله اكتفيت انشالله اذا كان شعرت بجوع سوف اكل تفاحة وبس وانتوا ليه ماتحكوا علي حالكوا وشو صار معاكو ولا صعب هارجيم انا بشعر :icon18: به بسيط بس عايز تشجيع منكم:44: بس انتوا نايمين ما بعرف ليه خلص ماشبعنا نوم:40: راهوا الحكاية مش عايزة يوم وبس الحكاية عايزة نشاط :7_5_131: وايرادة وعزيمة وبفضل الله ثم احنا حانوقفوا بصف واحد مش كل وحده لحالها بعدها حاتضعف:10_8_9: وما ايجيب نتيجة يلا حبيباتي مش ديما نتكلم :angry2: وننهر خلص:( علينا خلص انا انتضر فيكم وفي يومياتكم اي كل وحده اتقول شو عملت كل اليوم حتي ايصير عندنا حماس اكثير وايصير من النتيجة اوكي تمام كده بضلوا معي في طريق الرشاقة ولا لوحدي؟:3_10_6:
حبيباتي الحلوات انا امس لم اكتب لكم عن حالي لاني لم يكون عندي وقت كافي للكتابة فاعذروني...
يابنات ايلي في المجموعة معنا انا بنصحكم نصيحة
حتي لا تملين من نفسك خلي يومك كله خضار طازجة
وفواكه ماعدا الاشياء ايلي فيها سعرات حرارية واذا
كان اكلنا منها منكثروش ومرة مرة تعملي الشوربة
الحارقة و اكل احياناا قطعة لحم بسيطة وابتعدي
عن الممنوعات كي ياتي بنتيجة رهيبة ولكم
مني :26: :26:
nanoo99
nanoo99
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على اشرف المرسلين سيد نا محمدصلى الله عليه وسلمايه الاخبار يا بنات ياااااارب تكونوا نحفتواقولوا اااااااامينانا اسفه لانى مقدرتش ادخل امبااارح ع المجموعه سورىبس امباااارح بدات فى الخضااار كلت شوربه خضاااااار طول اليومواليوم لسه صاااااااااحيه بس هاكل شوربه خضااااااار طول اليوموفى حاجه يابنات انا بشرب خل تفاح وكمان بدهن جسمى لسه بدااه من يومين ويااارب يجيب نتيجه
القرمزية
القرمزية
انا معكم