ايهما افضل الدراجة الثابتة او السير ؟! (تم دمج المواضيع المتشابهه )

نفس سوالك ؟؟؟

نصيحتي إلك بالسير
عن تجربة

الدراجة الثابتة بتوجع عظام الورك ... لأنه الوزن بتركز على منطقة محددة ...

هادا غير فوائد السير ... عضلات الأرداف كلها بتتحرك و بتحرق مع الحركة ... و مفيد للشيييييب

up

فوووووووووووووووووق ياهووووووووه
نبي تجارب البنات مع السير او الدراجة ونسوي مقارنع بينهن من خلال التجارب :)

انا كنت حيرانه مثلك بعدين استخرت ورحت اشترى لقيتني بشتري دراجة ثابته بس اليد تبعتها تشابه يد السير وانا مرتاحه عليها كثيررررررررررررررر وك