د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم كل عام وانت بخير وزني 78 وطولي 154 والان انا عاملة تخفيف ومشي ارغب الاستفسار عن رجيم يناسبني وكيف يمكن التخلص من الترهلات شاكرة لك تعاونك
السلام عليكم كل عام وانت بخير وزني 78 وطولي 154 والان انا عاملة تخفيف ومشي ارغب الاستفسار...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 52 كجم
الترهلات يمكنك التخلص منها بالرياضة نصف ساعة مشي يوميا
وبالنسبة للرجيم اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية
د.ريهام عبدالخالق
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حبيبتي وزنك المثالي هو 65 كجم
فانتي بحاجة الى الزيادة وليس النقصان
واي انقاص للوزن بالنسبة لكي سيسبب لكي مشاكل صحية مثل فقر الدم
د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله خير عزيزتي .. بس انا حددت رياضة المشي كم من الممكن نمشي باليوم والساعه ..؟ علماً ان ما يوجد رجيم معين مجرد تخفيف وحساب سعرات ..
جزاك الله خير عزيزتي .. بس انا حددت رياضة المشي كم من الممكن نمشي باليوم والساعه ..؟ علماً ان...
امشي فقط نصف ساعة متواصلة مرتين باليوم
د.ريهام عبدالخالق
شكرا لكي جدا جدا
شكرا لكي جدا جدا
لا شكر على واجب
د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله خيرا علي الرد ولكن احببت ان اتاكد انا عاملة الجراحة مفتوحة من شهرين مش بالمنظار فهل العب علي الاوربتراك ولا ده غلط عشان الجرح
جزاك الله خيرا علي الرد ولكن احببت ان اتاكد انا عاملة الجراحة مفتوحة من شهرين مش بالمنظار فهل...
هذا على حسب رائي الطبيب الجراح الذي اجرى لكي العملية