دايم على البال 111 :

مرحبا دكتوره الله يعطيك العافيه حبيت اسالك انا وزني كبير 113 طولي 163 المشكله في الكرش وفي الظهر اسوي احيان رياضه وعندي مرض السكر اقدر اسوي رجيم التمر جزاك الله خير

مرحبا دكتوره الله يعطيك العافيه حبيت اسالك انا وزني كبير 113 طولي 163 المشكله في الكرش وفي...

توتيانا :

مرحبا انا عمري 24 وزني 89 او 88 واعرف انها سمنه مفرطه وطولي 156 وممكن تقرئي كل الرد عشان في اشيا ءمهمه مؤخرا جاني الم برقبتي وبذراعي الايسر وقالت الدكتوره هذا ارتفاع بالضغط كان ضغي 120/90 قالت لي الدكتوره ابتعد عن الملح وابدا اخفف وزني صرت اكل بالسحور تبتم رمضان خبز بر وشوربه خضار (واحد المرات كان معاها بطاطس شوية) او اي نوع شوربه خالي م الدهون والملح واشرب حليب قليل الدسم نص كوب او احيانا بيض مسلوق بدون صفار (لان عندي كليسترول من زماااان وما عا لجته)) وحليب قليل الدسم وشوربه الفطور خبز بر وشوربه و3 تمرات وشوية فاكهه(تفاحه وبرتقاله فقط)) ومرة اكلت بيتزا كمان مافيها ملح ولادهون قطعه وحده ومش بر ومرة فطايربر بالخضار وامشي من حوالي 4 او 5 ايام نص ساعه باليوم داخل البيت بدون توقف ماشاءالله ولله الحمد سؤالي احس اني اكلي ملخبط لان ماعندي نظام بايش تنصحيني والى متى امنتع عن الملح لان اخاف يكون هبوط في الضغط بعدين او شي؟؟مع العلم باني بديت هالريجيم بس من يوم 20 رمضان تقريبا وطفشت من العيد تقريبا وصرت اكل شوكلاته ورز بس احيانا كم ملعقه بس وعندي سؤال كمان كيف نسوي الشوفان طبعا مااقصد الشوربه اوشي اقصد الشوفان اللي يستخدم للتخسسيس ومشكلتي احب اكل كثير حتى لو عامله رييجم اول مااجوع اكل اي شي مسموح حتى لو كان خبز بر(ربع صامولي فيها سلطه مع 3/4 كوب حليب خالي الدسم) فايش الحل وين الغلط باكلي واحيانا مايتوفر بالبيت فواكه وخضار شو البديل؟؟؟؟ وانا كمان شايله هم الجامعه دوام طويل وتعب وكل الاكل دهوووون وكما مافي عصير بدون سكر بالجامعه شو بتننصحيني وانا بموووووووووووووووووووووووت ع الاكل وبزهق بسررعه من الدايت وبجوع بسررررررررررعه اش الحل وبعد اسبوع تبتدي دراستنا يعني رح يكون مشي كثيير وجوع اكثر !!!!!!!!!!! وسووووووووري طولت عليك بس قررت قرار مافي ولا كيلو يزيد بعد اللي زاد باذن الله وشككككككككرا

مرحبا انا عمري 24 وزني 89 او 88 واعرف انها سمنه مفرطه وطولي 156 وممكن تقرئي كل الرد عشان في...

الورده مينا :

السلام عليكم دكتوره الله يخليج ساعدييييييييييييييييييني مشكلتي من النحافه تعبتني اولا شهيتي دائما مسدوده وعجزت عن اخذ اي دواء يسمن حتى الدكسون والبرياكتين مانفعوا معي يداي جدا نحيفتان ومااعرف اريد وصفه او نظام غذائي يسمن الجسم خصوصا اليدين لان ما يسمن الا شويه وجهي وكرشي وما اعرف شلون اسمن بدون ميسمن كرشي وباقي الجسم نحفان الله يخليج اريد نظام غذائي فعال او وصفه فعاله مع العلم اني لاااكل اللحم ولا الدجاج ولا السمك يعني اريد نظام بيه رز والبان وخضروات وفواكه بدون لحم لاني مااكله علما ان وزني 43 وطولي 158 وعمري 21 وعجزت واني ما اسمن خصوصا يداي الي سببتلي مشكله كثير ما اضجر منها لان كثير نحيفه واريدها تسمن باي طريقه منتظره ردك اللله يخليج بفارغ الصبر وساعديني بمشكلتي وفقكي الله اريد منكي بحسب خبرتك مساعده فعاله وجزاكي الله خيرا

السلام عليكم دكتوره الله يخليج ساعدييييييييييييييييييني مشكلتي من النحافه تعبتني اولا شهيتي دائما...

فل وعبير :

السلام عليكم كل سنة وانتي طيبة عزيزتي حبيت استفسر عن رجيم للمراه الحامل وهذا الرجم لاختي لانها وزنها 86وطولها 154وعمرها تقريبا 33ومتعقدة من وزنها ومعها لخبطة بالدورة اعزك الله ومعها خمول في الغدة الدرقية لكن لا تاخذ لها علاج لان نسبة مرة ضئيله وهي بالشهر الثالث وهيا خايفة يزود وزنها بعد الحمل فما الحال الذي تعطيها اياها لانها مرة ماثر هالوزن على نفسيتها وخايفه جدا من قصور الغدة وخايفه على جنينها لان دكاترة قالوا لها لاتاخذي حبوب الغدة وبعضهم قال اخذيها فما هي عارف ايش تعمل وربي حتى نفسيتنا تاثرت من كثر ماهي تبكي وصايرة تحرم نفسها وبرضوة صاير وزنها يزود واحنا وربي البيت مرة قلقانين عليها

السلام عليكم كل سنة وانتي طيبة عزيزتي حبيت استفسر عن رجيم للمراه الحامل وهذا الرجم لاختي لانها...