الشوفان النييء فيه الياف كثيره وفيتامينات تساعد على تلين الجسم بالاضافة الى يساعد الجسم وقت الرجيم ويسد النقص من الفيتامينات وغيرها

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

Up

روعههههههه الموضوعع

ابتعدي عن المعجنات و السكريات و الدهون و اعتمدي فاكلك على البروتين و الفيتامين و الحبوب و بس يعني لحوم خالية الدين أكثرية من السمك أحسن و خضر و فواكه و لكن فالأول اعملي ديطوكس