بعدين اللي تبي تنحف تاكل اللي تبي ولا تحرم نفسها بس بكميات معقلوه
واذا حست نفسها زادة الكميه تروح على طلو تركض وتنط في الحوش ولا
تطلع وتنزل من الدرج مدة ربع ساعه ولا اكثر الين تتعب تعرف بكذا كوت
احرقت اللي اكلتها
واللي تبي تسمن تسوي رياضه ثم تاكل عكس السمان والله يسمن اللي تبي السمنه
وينحف اللي تبي النحف من غير شر يارب
فعلا اي شي يزيد عن حده يسمن لاتحرمو أنفسكم اكلووو بس على خفيف انا مثلا اكتشفت ثبات وزني وانا ابي أزيده لييه لاني صح اكل كل الأصناف بس ما اكثر واذا اكلت وجبه خلاص مااكل شي لفتره ولما غيرت طريقتي بدا وزني يزيد وخاصه الشكولاتات بعد الوجبات
فعلا اي شي يزيد عن حده يسمن لاتحرمو أنفسكم اكلووو بس على خفيف انا مثلا اكتشفت ثبات وزني وانا ابي أزيده لييه لاني صح اكل كل الأصناف بس ما اكثر واذا اكلت وجبه خلاص مااكل شي لفتره ولما غيرت طريقتي بدا وزني يزيد وخاصه الشكولاتات بعد الوجباتفعلا اي شي يزيد عن حده يسمن لاتحرمو أنفسكم اكلووو بس على خفيف انا مثلا اكتشفت ثبات وزني وانا ابي...
ااااااااااااااخ من الشوكلاته
الماااااااااااااااااااايوننننيزززز والصيااااااني الدسسمه اخر الليول خخخخخ ماسمني الا هي:29::7_2_1
الصفحة الأخيرة
وحده امريكيه كانت مرره سمينه بشكل كبيره
وصارت تسوي رياضه وتاكل زباده وتشربا غزيات دايبت
والله على قولهم انها نحفت وجابو صورتها قبل وبعد مشاء الله
عليها