سلام
كيفكم بنات
انا اليوم بديت بريجيم السوائل ويارب اصمل عليه وما اخرب كالعادة :angry:
بس حابه احد يشجعني ونكتب يومياتنا سوى
اي وحدة تعمل السوائل تجي ونكتب يومياتنا
انا ما افهم بهالريجيم كثير بس اشوف البنات يمدحوة قلت اجربه
انتظركم:)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
بالتوفيق :)
بالتوفيق :)
فطوم11
•
انا من االيوم بديت فيه
وقد سويته من قبل بس اسوي يومين واشوف نفسي ماخسيت انقهر واكل بس الحين خلاص حطيت في بالي انه ماكو نتيجه تبين من يومين وانشاءالله راح استمر عليه :) والله يوفقنا جمــــــيعا
وقد سويته من قبل بس اسوي يومين واشوف نفسي ماخسيت انقهر واكل بس الحين خلاص حطيت في بالي انه ماكو نتيجه تبين من يومين وانشاءالله راح استمر عليه :) والله يوفقنا جمــــــيعا
الصفحة الأخيرة
عصاير بدون سكر
حليب او روب خالي لدسم
شوربات بدون دسم
ملوخية
عدس
كويكر
الريجيم جد رهيب و جميل جدااااااااااا
بس العزيمة مسافرة ي مهمة صاعبة ومش عارفين جاية امتي هههههههههههه
و المشكلة الاكبر ان المشرفات راح يحذفوا الموضوع
يعني ماراح ينفع نتواصل
عموما انا ولله الحمد مسوية الريجيم وشايفة نه كتير مريح
بس هوا محتاج رياضة او مشي عشان يكون فيه نسبة فقد و كويسة و تساعدك
عموما ربنا يوفقنا يا قمر و يثبتنا ويقوي ارادتنا لي الريجيم ونوصل للوزن اللي نتمناة يارب