البيرفسورة
•
للرفع
انا نحفت تقريبا 5 كيلو ، الصباح كاسة حليب قليل الدسم و ساندويش صغيرة و بعد فترة استغيت عن الساندويش و الغداء اخره اخليه قبل المغرب بشوية و اكل اللي ابغاه بس ما اكثر ، و بس و امشي نص ساعة و نحفت تقريبا 5 كيلو ،، في الشهر ،، و من بعد المغرب ليوم الثاني اشرب موية كثيرة ،،
الصفحة الأخيرة