بأي بأي نحافه كل السالفه أني ألتزمت ب 2000 سعره حراريه فاليوم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
مرحبا بنات

أنا حابه اليوم أساعدكم وسجلت فالمنتدى لعيونكم والله العظيم حابه أفرحكم زي ما أنا أبسطت 
أكيد ودكم تعرفون وش الموضوع بالضبط
أول حاجه بقولها إن وزني ثابت من 25 سنه
طولي 175 ووزني 42
لا الحلبه فادت معي ولا الخلطات ولا الماش ولا خلطه النوتلا والفول السوداني وعرفت السر
إننا مانأكل يابنات لأن كل الوصفات تعتبر مكمله 
واحنا بالأصح أكلنا قليل
أنا لي اسبوعين ونص وللآن مستمره  
    لاحظت الفرق والله من أسبوع ونص 


أدري الموضوع قديم وقد مر هنا فالمنتدى لكثير من الأخوات الله يجزاهم خير 
وأنا استفدت منهم كثير وماقصروا 




بس قلت مدام استفدت مابخل على اخوأتي
كل السالفه أني ألتزمت ب 2000 سعره حراريه فاليوم 
مع إن كان فبالي التزم ب3000 بس ماقدرت 
لأن الموضوع صعب شوي بس يبي له عزيمه   
أحيان أوصل 2800 ويوم واحد بس وصلت ل3000 وأحيان 2000 بس أهم حاجه ماتقل عن. 2000 سعره حراريه 
وراح أقولكم نظامي اللي التزمت فيه بإذن الله 
فوقت ثاني 

طبعا أنا ماعندي ميزان بس أول مره فحياتي ملابسي تصير ضيقه وبالقوه تتقفل ويديني متنت شوي بعد ماكنت اتفشل منها 
وقسم بالله إني من الفرحه ماكنت مصدقه لدرجه أني قمت اطلع ملابسي وأقيس 
وأقول فنفسي أنا اكيد أحلم 


بالتوفيق حبايبي واي وحده تلاقي نتيجه لاتنساني من صالح دعائها وماأبي منكم غير تدعون لي الله يصلح بناتي ويحفظهم ويرزقني بلولد الصالح
بنات سامحوني إذا مارديت على استفساراتكم لأني ماافتح النت كثير