يسلمووووو

يسلموا على الطرح
وفعلا نظام السعرات افضل شي جربته بحياتي وباسير لين اوصل ل10 كيالو باذنه تعالى
وبعزيمة قوية مليت حيات النحافه والجسم الغير انثوي

ماشاء الله

عقبالنا يارب ..ألحين ماشية ع نظام السعرات$_$

رفع

يعطيك العافيه ومبرووووووووووووووك بس كيف اعرف ان مثل هده الاكله تحتوي علي سعرات حراريه معينه علشان احسب