شيخه08
•
انا ضيفه جديده ورجاء تشجيعى خاصه اننى معجب با سلوبك وافكارك يابنت لكويت اولا: وزنى84 ثانيا:طولى 165 الطريقه المتبعه طريقتى الخاصه وهى فطور ثلاث حبات شابورة الغدا صحن كبير صلطه واضع عليها 8ملاعق رز +ربع دجاجه العشاء هو المشكله لان زوجى دوامه 12 ساعه لازم عشا فمرة عزيمتى قويه ومره اخور+امشى 45دقيقه فى اليوم
أنا كتبت اسمي قبل بس رح اسجله عشان اعدله
اسمي الملكة الباكية
الطول 164
الوزن 66
الريجيم المتبع ريجيم تخفيف
الاعشاب المستخدمة الشاي الاخضر
الرياضة مشي على الدراجة الثابتة ساعة يوميا
اسمي الملكة الباكية
الطول 164
الوزن 66
الريجيم المتبع ريجيم تخفيف
الاعشاب المستخدمة الشاي الاخضر
الرياضة مشي على الدراجة الثابتة ساعة يوميا
Pasta
•
Pasta :
ماشاء الله عندكم مسابقات وانا مادري ... يالله بشترك معاكم وان شاء الله الوزن ينزل ... البيانات .... الإسم: Pasta الطول: 164 الوزن: اول يوم في المسابقه بكتب وزني ان شاء الله ... ويارب انزل كم كيلو قبل المسابقه الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضه بأذن اللهماشاء الله عندكم مسابقات وانا مادري ... يالله بشترك معاكم وان شاء الله الوزن ينزل ... ...
وزني الحين 89,8
الإسم: ( أبي رمشك يغطيني)
الطول: 164
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه: الله أعلم
باقي ماحددت
الطول: 164
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه: الله أعلم
باقي ماحددت
الصفحة الأخيرة
الطول 167
الوزن باتأكد منة وبقول لكم اول يوم فى المسابقة
الرجيم تخفيف مع مشى