الإسم: سويرة الحلوة
الطول: 159
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي
الإسم: سويرة الحلوة
الطول: 159
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي
ربيكا
•
الإسم:ربيكا
الطول:160
الوزن قبل المسابقة :
وزني الآن 75.4 وراح احط ليكم وزني قبل المسابقة بكم يوم اذا تغير
الرجيم المراد اتباعه: والله محتاره الى الآن ماقررت لكن يأفكر في نظام الأخت هنادي جابر والله يسهلها إنشاء الله
الطول:160
الوزن قبل المسابقة :
وزني الآن 75.4 وراح احط ليكم وزني قبل المسابقة بكم يوم اذا تغير
الرجيم المراد اتباعه: والله محتاره الى الآن ماقررت لكن يأفكر في نظام الأخت هنادي جابر والله يسهلها إنشاء الله
مرحبا يابنات واخيرا وصلت المسابقه وانا مره متحمسه000
يالله نتوكل على الله00
الإسم: احبه احبه
الطول: 154
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:السلطات ورياضه
يالله نتوكل على الله00
الإسم: احبه احبه
الطول: 154
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:السلطات ورياضه
zainnn
•
انا معاكم ويالله ياربى يحقق لى
ولكل مشاركه حلمها بالرشاقه
الاسم zainnn
الطول 153
الوزن حاليا 65 :( وانشاالله وقت المسابقه يكون نازل له كم كيلو :)
الطريقه تخفيف بشكل عام مع الغاء العيش والخبز والمكرونه+شرب خلطه اعشاب +مشى على الخفيف وتمارين بسيطه :10_8_11:
ولكل مشاركه حلمها بالرشاقه
الاسم zainnn
الطول 153
الوزن حاليا 65 :( وانشاالله وقت المسابقه يكون نازل له كم كيلو :)
الطريقه تخفيف بشكل عام مع الغاء العيش والخبز والمكرونه+شرب خلطه اعشاب +مشى على الخفيف وتمارين بسيطه :10_8_11:
الصفحة الأخيرة
الطول: 158
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه: رجــــــــــيم 2كيــــــــلو في اسبوع