الإسم: مراهقة
الطول: 154
الوزن: 59
== يعطي شكلي اكثر للأسف
الرجيم المراد اتباعه :من اخصائية تغذية
بس فية ملحوظة صعب مرررررررررررة نسجل النتائج بنفس الأيام اللي ذكرتيها
انا ما اقدر ادخل النت بكيفي
النت بحسب الظروف والوقت
ياليت يصير تسهيل اكثر
ٌٌالورده
•
الاسم : الورده
الطول : 154
الوزن : احطه قبل المسابقه بيوم لاني احاول انزل في هل يومين اتمنى اروح للمجموعه الثالثه
الرجيم : مع الوزن راح احطه
اهم شي اسجل
لووووووووووووووووووووووول
الطول : 154
الوزن : احطه قبل المسابقه بيوم لاني احاول انزل في هل يومين اتمنى اروح للمجموعه الثالثه
الرجيم : مع الوزن راح احطه
اهم شي اسجل
لووووووووووووووووووووووول
الصفحة الأخيرة
الطول: 160
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف تقليل نشويات ودهون واستعمال سكر دايت وتقليل الاكل والاكثار من الخضار والفاكهه طبعا مع رياضه والله يسهل