رُسل :

الاسم رسل الطول 162 الوزن 62 الريجيم: التخفيف،،سلطة بتونة يوم ويوم سمك مشوي وسلطة، دجاج مشوي، شوربة وسلطة، ممكن رز كامل بقشرو يعني مسلوق لانو الرز مابيسمن لو مسلوق وقشرو فيه بس لما تتنزع القشرة بيصير صعب هضمو، لحمة مشوية وسلطة وخضرة، العشا سلطة او روب قليل الدسم، الافطار تفاحة او موزاية الوزن المطلوب 55 سمنتي متراكمة بالكرس والاوراك والافخاد اما فوق مافي عشان هيك مايتهيألهم اني داخلة بدلع بطني فهلا كبيرة وناطة من ملابسي بشكل كتير بشع تعالو نبدأ هدا السبت 24 يونيو؟؟

الاسم رسل الطول 162 الوزن 62 الريجيم: التخفيف،،سلطة بتونة يوم ويوم سمك مشوي وسلطة، دجاج مشوي،...

رواء الاسلام :

الاسم : رواء الاسلام الطول : 160 الوزن : 106,4 الريجيم المراد اتباعه : ريجيم من عندي

الاسم : رواء الاسلام الطول : 160 الوزن : 106,4 الريجيم المراد اتباعه : ريجيم من عندي

نور الايمان2 :

الإسم:نور الايمان2 الطول: 168 الوزن الحالي : 84 وان شاء الله بينزل اكتر لوقت المسابقة الرجيم المراد اتباعه: ساحدده في بداية المسابقة ان شاء الله

الإسم:نور الايمان2 الطول: 168 الوزن الحالي : 84 وان شاء الله بينزل اكتر لوقت...