كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سباق إلى الجنان
سباق إلى الجنان •
الإسم: سباق إلى الجنان

الطول:160
الوزن=82.5
الرجيم المتبع : رجيم دكتورة التغذية
الرياضة : حاليا لا يوجد

أتمنى بداية أكسر الثمانين وأدخل في السبعين
وإن شاء الله ما يجي عيد الأضحى
إلا ونحن واصلين للوزن إلي نتمناه:icon28:
قولو آمين
شدو الهمة حبابيبي وبالتوفيق أن شاء الله:)
ولاء الدلوعة
ولاء الدلوعة •
الاسم:ولاء الدلوعة
الوزن:65
الطول:169
الرجيم المراد اتباعــــــــــــــه:تخفيف
فائله
فائله •
الاسم "فائله الوزن"64ك الطول"162سم _ الرجيم المتبع"تخفيف مع ترك الدهون والسكريات. الرياضه"رياضة المشي فقط..وبدون أستخدام أي نوع من الادويه أو الأعشاب." ومع تمنياتي للجميع بالتوفيق.."
^_^ABC^_^
^_^ABC^_^ •
الإسم :^_^ABC^_^
الطول :162
الرجيم المتبع:رجيم السعرات
الوزن :94
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية •
^_^ABC^_^ ^_^ABC^_^ :
الإسم :^_^ABC^_^ الطول :162 الرجيم المتبع:رجيم السعرات الوزن :94
الإسم :^_^ABC^_^ الطول :162 الرجيم المتبع:رجيم السعرات الوزن :94
السلام عليكم
كل عام وانتو بألف خير ان شاء الله
تسلمين اختي بنت الكويت وان شاء الله توصل كل مشاركة بالمسابقة لهدفها على العيد
وتكون هاي هدية العيد لنفسها :icon28:

الإسم : O_M_1984

الطول : 160
الوزن : 65 :29:

يعني من المجموعة الأولى

النظام المتبع : تخفيف الأكل ومراقبة نوعية الوجبات ، الرياضة ( مشي ورياضة تخفيف الكرشة :7_5_122:) وطبعا ممنوع الأكل بعد الساعة 6 :icon29:




ملاحظة بسيطة للاخت أم كرم2 انصحك عزيزتي انك ماتخففي الاكل وتعملي ريجيم بعد الحمل لان صحتك بهالوقت تحتاج طاقة وتحتاج تغذية زينة وخاصة اذا كنت ناوية ترضعين طبيعي على الاقل انتظري ست شهور بعد الولادة بعدين فكري في الرجيم حتى لاتتأذى صحتك
وتقومي بالسلامة يارب

تحياتي
اختكم ميمي