صباح الخير يا بنات .. رجعتلكم بهيدي المسابقه
الإسم : ranroon
الطول : 158
الوزن : حاليا 57 تقريبا وإنشاءالله ليوم المسابقه كون نازله أكتر
الريجيم : ما فيه شي محدد ... يعني منوع مع تخفيف ورياضه

يارب توكلنا عليك

الاسم :عبـ الحب ـير
الطول:160
الوزن:73 مبديئاً ولو طرى شي بكتبه :$
الريجيم مو محدد للحين

انا مس.هلا

طولي 165

وزني كان 81

وصار 72

واطمح الى 58انشالله

استخدم ريجيم دشتي

مع رياضة المشي يوميا ((مشي سريع جدا))

وماشرب اعشاب ولا شي ...

وبس اوزن بنهايه الاسبوع ابلغكم انشالله


تشاااااااااو

اخيرا بدت المسابقه وانا ابغي اشترك
الاسم : جوري
الطول 145
الوزن 73 حاليا بس ان شاء الله انقص واعدل بياناتي
الرجيم المتبع غير محدد يمكن السحاب لان نفسي فيه

يوم الجمعه ان شالله اغير الوزن على الاقل اصير 70
تحياتي

الإسم: زملكاويه
الطول: 147
الوزن: 36.5
الرجيم المراد اتباعه:تمر واللبن