^^بنت الكويت^^

^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1

عضوة شرف في عالم حواء

^~*¤© باب التسجيل لمسابقة رشيقات 2008 ج3 ©¤*~^

علاج السمنة والنحافة



O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث ) ·°?O


خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008)

ً



كيفية التسجيل بالمسابقة

التسجيل من السبت 1/3/2008 الى الجمعة 7/3/2008 أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل

طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:

الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:



سوف يتم تقسيم المتسابقات حسب الأوزان إلى 4 مجموعات:

المجموعة الأولى: ( من وزن 69 و أقل)

المجموعة الثانية: ( من وزن 70 الى 79)

المجموعة الثالثة: ( من وزن 80 الى 89)

المجموعة الرابعة: ( من وزن 90 وأكثـــر)


:3_3_103::3_3_103:

على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 22/3 و 23/3 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 29/3 و 30/3 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 5/4 و 6/4 )



ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ

يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).

فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق


303
10K

هذا الموضوع مغلق.

عنقاء زهر الرمان24
الإسم: عنقاء زهر الرمان24
الطول: 159
الوزن: المجموعه الأولى
الرجيم المراد اتباعه:ماحددت للحيـــن
**منوري **
**منوري **
الاسم:**منوري **

الطول:158

الوزن: 68

الرجيم المراد اتباعه: تخفيف +مشي
مسره 2004
مسره 2004
الإسم: مسره 2004
الطول: 160
الوزن: 58
الرجيم المراد اتباعه:حمية سكارس ديل
ام بانو
ام بانو
الإسم: مسره 2004 الطول: 160 الوزن: 58 الرجيم المراد اتباعه:حمية سكارس ديل
الإسم: مسره 2004 الطول: 160 الوزن: 58 الرجيم المراد اتباعه:حمية سكارس ديل
الأسم : أم بانو
الطول: 157
الوزن:78
الرجيم: التخفيف مع الرياضة
achkimo
achkimo
الإسم : achkimo

الطول : 165

الوزن : 83

الريجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضة