أم حمودة2 :

ألف مبروك بس الهم من النزول أن تغيري عادات أكلك بشكل دائم أي تلغي من قاموسك العشا الثقيل والمتأخر وتزيدي الخضر والفواكه انا برأي أحسن رجيم هو الذي يكون مناسب وممكن التطبيق كأسلوب حياة دائم وليس ريجيم شهر شهرين

ألف مبروك بس الهم من النزول أن تغيري عادات أكلك بشكل دائم أي تلغي من قاموسك العشا الثقيل والمتأخر...