لمسه@
•
الموضوع جدا سهل اهم شي البدايه اصعب ولكن مع الايام تحسي ان الموضوع ممتع :40:
لمسه@
•
ماشاء الله ممكن الرجيم او الرياضة اللي ساعدتك في نزول الوزن ولكي جزاء الشكرماشاء الله ممكن الرجيم او الرياضة اللي ساعدتك في نزول الوزن ولكي جزاء الشكر
الرجيم منوع واغلبه تخفييييف يعني الانظمه اسبوع بس بالشهر وبعد كذا اخفف
الرياضه اوربت تراك يمكن اسبوعين دراجه اسبوعين بالكثير
بقية الشهور مشي سرييييييييييييع :39:
خصوصا الثلاث شهور الاخيره مااترك المشي الا تقريبا 3ايام وارجع استمر
الرياضه اوربت تراك يمكن اسبوعين دراجه اسبوعين بالكثير
بقية الشهور مشي سرييييييييييييع :39:
خصوصا الثلاث شهور الاخيره مااترك المشي الا تقريبا 3ايام وارجع استمر
لمسه@
•
al-shoog :
ماشاء الله تبارك الله والى الامااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ياعسل عقباااااااااااااااااااااااااااااالي انحف لو عشررررره بس كل مانقص كيلوين ادبلها خخخخخخخخخخخ ان شاء الله استمر كلامك يشجع بالتوفيقماشاء الله تبارك الله والى الامااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ياعسل ...
بإذالله اصل للحلم الاخير
لاااااااااااا لا تقولي عشره قولي اكثر لان لو قلتي عشره راح تنقصي 5ك
انا من البدايه قلت 30والان زودت 5 وراح انزلها بفضل الله
ان شا الله الجميع يتشجع وترا المسأله سهله
بالتوفيق للجميع ......
اسعدني مروركم ...تشجعت انزل موضوع يبهركم :35:
لاااااااااااا لا تقولي عشره قولي اكثر لان لو قلتي عشره راح تنقصي 5ك
انا من البدايه قلت 30والان زودت 5 وراح انزلها بفضل الله
ان شا الله الجميع يتشجع وترا المسأله سهله
بالتوفيق للجميع ......
اسعدني مروركم ...تشجعت انزل موضوع يبهركم :35:
لمسه@
•
في حاجه كمان شجعتني
كنت اجمع صور للي نحفوووو
قبل وبعد واحطها قدامي واقول بيوم
راح اعمل زيهم و احفظ صور لاجسام متناسقه
واتخيل نفسي زيهم والناس تسألني كيف وصلتي
كذا اعيش الحلم. وبإذن الله راح يكون حقيقه .....آمين ياارب
كنت اجمع صور للي نحفوووو
قبل وبعد واحطها قدامي واقول بيوم
راح اعمل زيهم و احفظ صور لاجسام متناسقه
واتخيل نفسي زيهم والناس تسألني كيف وصلتي
كذا اعيش الحلم. وبإذن الله راح يكون حقيقه .....آمين ياارب
الصفحة الأخيرة