:26: الف الف مبروك:26:
:26: الف الف مبروك:26:
r&r&m
•
الف مبروك عقبال الجميع والله يثبتك :26: :26: :26:الف مبروك عقبال الجميع والله يثبتك :26: :26: :26:
الف شكر على الردود والمشاركات المفرحه التي وصلتني وعقبالكم جميعا بالنسبة للرجيم الذي اتبعته امتنعت كليا من اكل النشويات والسكريات واعتمد في الكل على السلطات والتبوله وكنت اتناول قطعا من لحم الدجاج أو السمك او اللحم بدون تحديد الكميه وامتنع عن العشاء الا اذا احسست بالجوع كنت اتناول نوع من انواع الفواكه خاصة البطيخ وكنت كل فتره العب على الوربتراك لأنه ساااااااااااااعدني جدا في تنحيف الفخاد والمؤخره والزنود واي سؤال انا حاضره ومن عيوني اتمنى أن تقبلوني اختا لكم
سنوبس
•
الف مبروووك حبيبتي وعقباااالي يارب وانتبهي تستغلين نزول وزنك وترجعين تاكلين حاولي بقدر الامكان ان تحافظي على رشاقتك.
الصفحة الأخيرة
وهل تلعبين رياضه وش نوع الرجيم تكفييييييييييييييييييييييييييييييييين