r&r&m
•
أخواتي الغاليات اشكركم جميعا على الردود الحلوه وعقبالكم باذن الله بالنسبة للرجيم الذي كنت اتبعه ليس ريجيم دشتي للأنني ملوله جدا ولا استطيع ان امشي على نظام معين فطور كذا والغداء كذا والعشاء كذا فانا كسوله ومللللللوله فقررت ان امتنع عن النشويات والسكريات خاصة الحلويات والبطاطس والخبز واللارز والمعكرونه والإمتناع النهائي عن السكر وأصبحت استعمل سكر الذره سلم تروبيكانا والله يااخواتي رائع ولا تقدري تفرقي طعمه عن السكر العادي وكنت استعمل السكر عندما ياتي في نفسي اشرب كاس من الشاي فقط وبالنسبة للفطور فكنت لاافطر كنت أشرب قهوه تركي ساده رائعه والله تسكر النفس عن الأكل والغذاء كنت اتناول سلطه أو تبوله مع قطع من اللحم او الدجاج او من السمك ثم اتناول قهوه التركي الساده والعشاء اذا كنت جائعه اتناول بطيخ بكميات مفتوحه لأنه ماء والياف وكنت اتناول النسكافيه الساده عندما يكون لدي احساس بالجوع فتنسد نفسي اما بالنسبه لترهل جسمي الحمد لله لايوجد عندي أي ترهل للأنني كنت يوميا امشي وقت طويل تصل الى 5 ساعات فينشد جسمي وكنت العب على اوربت تراك يوميا 3 أو 4 مرات لايتعدى الوقت 5 دقائق اخواتي أول اسبوع هو الصعب والله بعد ذلك لن ياتي في بالك تأكلي أي شيءخاصة عندما تقيسينا ملابس كانت عندك ضاقت عليكي واصبحت تدخل مثلي انا متزوجه من 8 سنوات لم ارمي ملابس جهازي كله احتفظت في ملبوسات معينه والحمد لله بعد ريجيمي لبستها علما انني حملت 4 مرات وعندي طفلين الله يخليلي اياهم فهذا شد من عزيمتي وارادتي وكان يعطيني حافز قوي هذه تجربتي مع ريجيمي المستمره عليه وانا اخواتي مستعده للرد على أي استفسار من عيوني
enas79
•
والله برااااااااااااااااااااااااااااااااااافو عليكي والف مبروك وزنك الجديد وعقببببببببببببببالنا يا رب
الصفحة الأخيرة
مبروك ويارب توصلي للي انتي عاوزاه
وعقبلنا جميعا