كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@@سهر@@
@@سهر@@ •
هههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههه

مثلي مررررررررره قاعده اطااااالع ورررررررا وانا امشي وطررررت اخر الغرفه
شمعة الم
شمعة الم •
طيب تطلع له ريحه مثل البلاستيك المحروق
وديان وفراس
وديان وفراس •
شمعة الم شمعة الم :
طيب تطلع له ريحه مثل البلاستيك المحروق
طيب تطلع له ريحه مثل البلاستيك المحروق
مبروك اختي وعقبالي ان شاء الله راح احط لك رابط من اليوتوب يعلمك كيف تسوين حراكات استرخاء

بعد المشي على السير


http://www.youtube.com/watch?v=C5_DRIrHhdg&feature=fvw
ام سامر@
ام سامر@ •
مبرررررررررروك الجهاز
وماعندي شي اضيفه على كلام الاخوات
اليس
اليس •
بنات ترى سرعات السير تختلف من جهاز لآخر

يعني انواع ترقم بهالتسلسل 10 20 30

وانواع 1 2 3

انا جهازي من النوع الثاني

وماأقدر امشي حتى الى سرعة 3

يادوب 2.7

لو زدت عن كذا

الله لايوريكم اليوم الثاني تعب وشد في الافخاذ والقدم من اسفل كأنه متقطع

فخلاص خليته على هالسرعه وبس

واهم شيء اللبس الرياضي المتكامل من ترينق قطني مريح الى الجزمه المريحه الطبيه

من غيرها هلاااااااااك

والسوتيان ضروريه والا احسه بيتمطط من كثر التخبيط ههههههه

اقرأي هالمقال بخصوص المشي بيفيدك ان شاء الله