اساور من ذهب :

انا سويته بحذافيره مع رياضه واشرب مويه للاسف زاد وزني 5كيلو كانت صدمة عمري،، اتوقع يناسب ناس وناس لا اتبعي رجيم اتكنز مررره ممتاز انا نقصت عليه 15كيلو بشهر مع التخبيص

انا سويته بحذافيره مع رياضه واشرب مويه للاسف زاد وزني 5كيلو كانت صدمة عمري،، اتوقع يناسب ناس وناس...

رايع :

وش هالرجيم هذا؟ تتبعين رجيم خالي من الكارب والبروتين وعناصر مهمة! تدرين وش ممكن يصير فيك؟ اعرف وحدة اتبعت نظام انها بس تشرب سوائل وكان الرجيم لمدة 3 ايام، هي استمرت شهر ، نحفت جدا وكلنا انبهرنا بس بعدين؟ طاح شعرها وصار بني وضعيف وصارت تشبه المصابين بAnorexia nervosa رجيمك هذا خالي من الحديد وحتى لو فيه حديد انت بتشربين لبن معاه ومشتقات الحليب تقلل امتصاص الحديد يعني اقل شي ممكن يصير فيك شعرك بيتساقط بشكل مهول اذا تبين تنحفين بسرعة تمرني رياضة كارديو ومقاومه "عشان لاتنزلين موضوع بعد شهر عن ترهلاتك" واقطعي القلوتين وركزي باللحوم والخضروات، ولا تصدقين الحريم لا سالتيهم وقالت والله لبن وتمر وهي قاصة المعدة وطبعا ممكن يجي على بالك ليه القلوتين؟ لان القلوتين معدل وراثيا ويتحول لسكريات ويتخزن بالجسم، وجسمك يهضمه بسرعة يعني انك تجوعين بسرعة لاحظي نفسك لا اكلتي خبز بعدها بساعتين جعتي واكلتي ثانيه وثالثة وووو، استبدلي القلوتين بالكاربوهيدرات المعقدة لان امتصاصها ابطأ وتحسسك بالشبع اتركي الكسل وابحثي عن الاطعمة وبتعرفين انك تقدرين تاكلين 7 وجبات بدون ماتسمنين شي اخير اذا اشتهيتي سكريات كولي علك بنعناع او امضغي ورق نعناع وبيسد نفسك

وش هالرجيم هذا؟ تتبعين رجيم خالي من الكارب والبروتين وعناصر مهمة! تدرين وش ممكن يصير فيك؟ اعرف...

رايع :

وش هالرجيم هذا؟ تتبعين رجيم خالي من الكارب والبروتين وعناصر مهمة! تدرين وش ممكن يصير فيك؟ اعرف وحدة اتبعت نظام انها بس تشرب سوائل وكان الرجيم لمدة 3 ايام، هي استمرت شهر ، نحفت جدا وكلنا انبهرنا بس بعدين؟ طاح شعرها وصار بني وضعيف وصارت تشبه المصابين بAnorexia nervosa رجيمك هذا خالي من الحديد وحتى لو فيه حديد انت بتشربين لبن معاه ومشتقات الحليب تقلل امتصاص الحديد يعني اقل شي ممكن يصير فيك شعرك بيتساقط بشكل مهول اذا تبين تنحفين بسرعة تمرني رياضة كارديو ومقاومه "عشان لاتنزلين موضوع بعد شهر عن ترهلاتك" واقطعي القلوتين وركزي باللحوم والخضروات، ولا تصدقين الحريم لا سالتيهم وقالت والله لبن وتمر وهي قاصة المعدة وطبعا ممكن يجي على بالك ليه القلوتين؟ لان القلوتين معدل وراثيا ويتحول لسكريات ويتخزن بالجسم، وجسمك يهضمه بسرعة يعني انك تجوعين بسرعة لاحظي نفسك لا اكلتي خبز بعدها بساعتين جعتي واكلتي ثانيه وثالثة وووو، استبدلي القلوتين بالكاربوهيدرات المعقدة لان امتصاصها ابطأ وتحسسك بالشبع اتركي الكسل وابحثي عن الاطعمة وبتعرفين انك تقدرين تاكلين 7 وجبات بدون ماتسمنين شي اخير اذا اشتهيتي سكريات كولي علك بنعناع او امضغي ورق نعناع وبيسد نفسك

وش هالرجيم هذا؟ تتبعين رجيم خالي من الكارب والبروتين وعناصر مهمة! تدرين وش ممكن يصير فيك؟ اعرف...