انا بروح انام ياغرام
وراي بكره صجة الفطور
وجعلها جمعه مباركه عليك وعلي وعالفريق كااااامل

نحللله حلووووووووووو اصرارك الله يوووفقك
غروومه الف مبروووك انا زدت كيلوووو ئه ئه ئه
غروومه الف مبروووك انا زدت كيلوووو ئه ئه ئه

بس احاول انزله خلال هذا الأسبوع بأذن الله
لان الورده الحمراء وهذا اخر يوم لها بأذن الله وكنت فالتها
لان الورده الحمراء وهذا اخر يوم لها بأذن الله وكنت فالتها

Lamo0
•
السلام عليكم
يومياتي اليوم:
الفطور: 4 تمرات وزبادي وشوربة وربع خبز مع بقدونس بالجبن
العشاء : بيكون فواكة زبادي
والسحور : لحم بالفرن او تونة .. مع السلطة
ماأدري اذا بسوي رياضه اليوم او لا >_>
يومياتي اليوم:
الفطور: 4 تمرات وزبادي وشوربة وربع خبز مع بقدونس بالجبن
العشاء : بيكون فواكة زبادي
والسحور : لحم بالفرن او تونة .. مع السلطة
ماأدري اذا بسوي رياضه اليوم او لا >_>
الصفحة الأخيرة
وتدرين ان حتى لو الوزن ثابت تلاقين حجم خصرك واردافك وزنودك يتغير سبحان الله حتى لو الوزن ثابت
تدرين انا اول مره اسوي ريجيم وريجيمي حاااااااااااااد وبرمضان عاد...
نزلت للان 8وشوي كيلو خلال شهر
لاني ودي يتغير شكلي قبل ا لعيد بس ابي احافظ عالوزن عشان مايرجع ينتكس ويزيد
وبحاول احافظ وماراح ارجع للتسعين الا عاد لو بالحمل مدري..
بس وانا طيبه وبعافيه ماراح ارجع لهالرقم