Bاحساس انوثهA
•
الله يوفقك ياروعه ويارب تصيري بطله بالنززول وتفرحي بيوم نفاسك وانت ريييشه
اليوميات فطوووري كان .. شريحتين توست مع جبن ابيض .. بين الفطور والغدا بسكوتين مالح .. العصر كوب عصير فواكه مشكل>> الربيع الغدا كان المغرب .. ساندوش من هارديز >> مخربتها صح ..؟ >> توني ما كنت نويت ع الدايت من بكرا تخفيف صح ان شاء الله .. العشا احتمال برتقالة .. او روباليوميات فطوووري كان .. شريحتين توست مع جبن ابيض .. بين الفطور والغدا بسكوتين مالح .....
.. ألف ألف مبرووووكـ حبيبتي روووعه
و الله يتمم عليكـ يآأإرب ويسهل حملك و ولادتك ان شاء الله
اهم شي ابتعدي عن الدهون والأكل الثقيل
وخليك ع الفواكه والخضروات العصيرات الحليب
وانتبهي على وزنك تمااااام
خلي زيادتك تكون زياده طبيعيه
:39:
سلاام بنات كيفكم؟؟
اليوم ماشاءالله التزمت هههه
فطرت كالعاده 4 حبات تمر + حليب
الساعه 12 لعبت على الاوبتراك 20 دقيقه ماقدرت اطوول
الغدا اخذت سحن سلطه + قطع دجاج مشوي
والعصر سويت سلطة فواكه
والعشا عصير اناناس
بس يابنات مرات احس اني جووعانه مووت؟؟؟
يعني تقريبا اغلب الوقت احس اني جوعانه ؟؟
انتو ايش تسوين عشان تتغلبون على الجوع انا اليوم بالموت قاومت للاسف
اليوم ماشاءالله التزمت هههه
فطرت كالعاده 4 حبات تمر + حليب
الساعه 12 لعبت على الاوبتراك 20 دقيقه ماقدرت اطوول
الغدا اخذت سحن سلطه + قطع دجاج مشوي
والعصر سويت سلطة فواكه
والعشا عصير اناناس
بس يابنات مرات احس اني جووعانه مووت؟؟؟
يعني تقريبا اغلب الوقت احس اني جوعانه ؟؟
انتو ايش تسوين عشان تتغلبون على الجوع انا اليوم بالموت قاومت للاسف
انا اكلتفاح او التهي بحاجه اخرىى لكن قبل شوي خبصت اخخخخخخانا اكلتفاح او التهي بحاجه اخرىى لكن قبل شوي خبصت اخخخخخخ
خبصتيها يا حسوسه معليش يلقلبي
بس كيف بتنامين والاكل ما انهضم؟؟
عندي لك حل
لازم لك مشي 20 دقيقه
واذا30 يكون احسن
بس كيف بتنامين والاكل ما انهضم؟؟
عندي لك حل
لازم لك مشي 20 دقيقه
واذا30 يكون احسن
الصفحة الأخيرة