(MOON) @moon_39

عضوة جديدة

بالتمر واللبن ... سأجعل فرحة العيد فرحتين بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله
سأتحدى نفسي و ابدأ رجيم التمر واللبن لفترة 3 اشهر متصلة
من اليوم و يستمر حتى عيد الفطر
بالتزااااااااااااام تام
بحيث يكون الموضوع مرجع لمحبين رجيم التمر و تجربة واقعيه لهذا الرجيم وتأثيراته لو طبق على مدى طويل
و سأكتب كل التفاصيل اليوميه
من تأثير الرجيم على بشرتي والشعر و تغيرات الوزن وغيرة

ونظامي
في الوجبة الواحده/
7 تمرات من اي نوع
وكاس لبن او كاس حليب او علبة زبادي

الرياضة اليومية / 20 دقيقة على السير الكهربائي
مع الاستغفار
((وقت الدورة سأضاعف الكمية
14 تمرة وكأسين حليب دافئ بالوجبة الواحده وتتوقف الرياضه الخمس ايام الاولى))

ملاحظه/
الوزن قبل وبعد سأفصح عنه في اول ايام العيد
واليوميات توضح فقط التغيير بالوزن وكم كيلو نزلت

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رحيل 11 • 15 سنة

بالتوفيق يا قلبي والله يحققلك هدفك ..

cute lass • 15 سنة

انا ليه اربع ايام اسويه

بس شكلي اليوم لازم اوقفه لانه جاتني الدورة

رحيل 11 • 15 سنة

cute lass :

انا ليه اربع ايام اسويه بس شكلي اليوم لازم اوقفه لانه جاتني الدورة

انا ليه اربع ايام اسويه بس شكلي اليوم لازم اوقفه لانه جاتني الدورة

لا توقفينه حبيبتي بس ضيفي عليه وجبة غداء يعني فطور يكون تمر وحليب مع شوية قرفه وفلفل اسود مفيييد للدوره مره ..
الغداء شيء خفيف ساندوتش برأو خبز بر مع بيض أو دجاج مع جرجير خس بس خيار وطماط لا ما ينفع وقت الدوره ..
العشاء نفس الفطور اهم شيء ابتعدي عن الزبادي واللبن وقت الدوره مو زين ..

(MOON) • 15 سنة

رحيل
شكرا على دعواتك (لك مثلها ويزيد)

كيوت

اضفت توضيح بالموضوع بالنسبة لوقت الدورة

همسات
شكرا على النصيحه
ولكني عاهدت نفسي على الالتزام بهذة التجربة
ولن اخسر شيئا
ربما استفيد وافيد بمعرفة تأثيرها بالسلب او بالايجاب

(MOON) • 15 سنة

يومياتي
الشهر الأول
اليوم/ 1
التغيير بالوزن/ صفر
الالتزام بالرجيم/ نعم
الالتزام بالرياضة/ نعم
اعراض جانبية/ لاتوجد

استغفر الله واتوب إلية