ياقلبي روحي لاخصائية تغذية وسجلي بنادي راح تتحمسين ان شاء الله

تدرين ان عمري زي عمرك وانا سمنت بعد ولادتي وصلت 77 وبغيت انجن

وكل فتره اسوي رجيم واشكل برجيمات مع اني مو ذاك العزيمه بس قدرت انزل الى 66 وطولي 165 يعني مثالي وصار شكل حلو

بس مع هذا مو عاجبني

وبنزل ان شاءالله اكثر

بس يبي لكي عزم

ونصيحه لوجه الله ماء زمزم لماشرب له

اشربيه بنيه صادقه وربي مراح يضيعك

حبيبتي لازم تحطين في بالك انو الزواج قسمه ونصيب وماله علاقه بالوزن انا اعرف شخصيا 4 بنات زي وزنك او يمكن اكثر شوي وتزوجوا وهم ببدايه العشرين وبالمقابل في بنات كثار نحاف اعرفهم وحلوات ومع ذلك قربوا من الثلاثين والى الحين ماتزوجوا عشان كذا ماابيك تشيلي هم الزواج ابدا ولا تفكري فيه لانو نصيبك راح يجيكي ان شاء الله بالوقت الي الله كاتبه لك
بس طبعا انتي لازم تفكري تنزلي من وزنك مو عشان الناس ولا عشان فلانه نحفت لا انتي لازم تنزلي وزنك عشان نفسك وصحتك انتي تدرين انو وزنك ممكن ياثر على ركبك وتصير عندك مشاكل مالها اول من تالي
انتي مشكلتك انو ماعندك اراده والحاله هذي كلنا نمر فيها بفتره من حياتنا عشان كذا دوري لك وسائل مساعده يعني خلطات تسد الشهيه او اي طريقه تسهل عمليه نزولك للوزن وعندك مثلا حبوب الجلوكوفاج انا شخصيا جربتها ونحفت عليها
ويارب تنحفين بصحه وعافيه

سبحان الله وبحمده

ياحلوة انا كان وزني قريب من وزنك
وبلحظة دارت الدنيا فيني وصحيت لنفسي وقلت السمنة رح تدمرني
وقررت انحف لاجل نفسي اولا
وابنتي ثانيا
وزوجي واهلي ثالثا
والحمد لله صرت بالتسعينات وناوية اكمل للسبعنات
احيانا بيمر شهرين وزني ثابت مابيهمني
المهم لايزيد
وانتي ياحلوة لازم تسيطري على شهيتك
يعني ياقلبي لا تاكلي بين الوجبات
واشربي زنجبيل وقرفة
والله يكتب لك الخير وتنحفين وتتزوجين وتبشرينا
نصيحة من قلب
انحفي لاجل ذاتك وماعليك من الباقين