ملكة الووورد @mlk_alooord
عضوة فعالة
ببداء برجيم الاناناس والتمر واللبن تابعووو يومياتي
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مراحب بالحلوات الدبدوبات مراحب ومليون مراحب
ببداء برجيم الاناناس عشان يحرق الدهون
والتمر واللبن عشان ماافقد العناصر المهمه للجسم
تابعوني يوميا" بتواصل معاكم
وبمشي يوميا" نص ساعه ورياضه 10 دقايق
واسبوعيا" بوزن وبقولكم كم نقصت من كيلو
1\\ اليوم افطرت على 4\ قطع من الاناناس الطبيعي
ابتعدوا عن الاناناس المعلب
2\\ بيكون الغدا كاس لبن و3 تمرات
4\\ بيكون العشاء علبة زبادي منزوع الدسم او تفاحه
مع رياضه ومشي
الله يقوي ارادتي
القاكم بكره على خير :26:
21
3K
هذا الموضوع مغلق.
ام نيوري
•
انا ناويه اجربه ان شاء الله بعد اسبوعين راح اتابع معاك وخبرينا عن النتايج
أنا من السبت بديت تمر و لبن و معاه عصير أناناس كاستين باليوم
بس الأحد خبصت شوي
و اليوم اشتهيت فاكهة
فكليت قطعة بس ><
و ان شا الله أكمل باجر و اللي عقبه إجازة هع
بس الأحد خبصت شوي
و اليوم اشتهيت فاكهة
فكليت قطعة بس ><
و ان شا الله أكمل باجر و اللي عقبه إجازة هع
الصفحة الأخيرة